菠菜是老人最愛的「長壽菜」，但是千萬別再這樣吃，嚴重「危害」健康！

經常食用菠菜，菠菜中所含有的鐵元素，對缺鐵性貧血的預防和治療有一定的作用。女性由於月經期出血的緣故，在平時多食用一些蔬菜，對保持身體的健康是很有好處的。

經常食用菠菜還可以降低心血管疾病發生的風險。因為菠菜中含有葉酸，葉酸對阻斷冠心病的發生有一定的作用。

菠菜不能和鱔魚同食：

菠菜不能和鱔魚同食的，如果同時食用的話會導致腹瀉的癥狀。因此，一定要切記，不要將菠菜與鱔魚同吃。

菠菜不能和蜂蜜同食：

韭菜不可以與蜂蜜同食，這兩者食物在較短的時間內先後吃了就會出現心痛的現象。

菠菜不能和豆腐同食：

菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收。因為豆腐里含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質流失，還可能沉積成結石。

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