從現在開始，告別修圖APP，找回你的小v臉！

不知從什麼時候開始，「拍照五分鐘，修圖兩小時」 成為了女生的日常。哪怕是一張簡單的素顏照，但背地裡，女生們可是變著花地PS了N次方才呈現在你們的視線內的...

誰不希望自己完美無暇，無論在誰的手機里都是滿滿的女神范。雖然美顏相機能讓你「看起來」很美，但現實生活中的自信，美顏相機給不了！

離 不 開 修 圖 怎 么 辦？

當你

離開了那些修圖APP

拿什麼拯救鬆弛的輪廓線呢？

人最早暴露年齡的就是

臉部肌膚的鬆弛

隨著膠原蛋白的流失

逐漸顯露法令紋、蘋果肌塌陷、眼尾下垂等現象

再加上難以掩飾的頸紋等

跟過去的飽滿立體相比

瞬間就老了十歲

如 何 重 塑 小 V 臉

所以挽救鬆弛肌膚

重塑臉部輪廓線條

就成了保養中

最重要的努力方向

擁有小v臉其實很簡單為你美麗而來

簡單瑜伽瘦臉運動：

注意事項：要避免側臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊，平時也要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴著或側著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。

01

1分鐘挺拔鼻樑

有數據表明，由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要 。

Step1向上提升： 將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。

Step2滑動按摩： 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額，交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。

注意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要藉助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。

02

1分鐘提升下巴

隨著年齡的增加，在下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴或下墜肌肉。

學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，不僅可以預防雙下巴的產生，還能延緩容貌衰老的進程。

Step1拇指提升： 將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊儘可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊，放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。

Step2循環提升： 不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。

注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環功能的作用。

03

1分鐘舒展眉間紋

眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學會這套消除眉間皺紋操，就可以輕鬆將眉間紋趕走。 每天除了堅持做瑜伽瘦臉運動之外，平時也要注意正確的慢慢咀嚼的習慣，這樣能讓你的臉部更加立體!

生活不止眼前的苟且

還要有想呵護肌膚、塑造滿意顏值的野心

完美女神就應該自信地360度無死角拍照

大臉也分很多種 大致是下列幾種類型

肌肉發達型、水腫型、骨架寬大型、脂肪過多型

接下來小編會對每種類型來進行分析

並且告訴大家各種類型相對應的瘦臉方法

在此之前,你一定要搞清楚自己是什麼類型的大臉，才能夠對症下藥噢

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1.肌肉發達型

這裡的肌肉主要講的就是咬肌 每個人都有咬肌 不信的話你就咬緊後槽牙 用手摸摸兩邊的臉 突出的硬塊就是咬肌 咬肌發達的人下顎骨會很明顯 看起來就會方方的硬邦邦的

a.一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物 比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等

b.多多在咬肌處按摩 讓咬肌得到放鬆 可以搭配按摩油來按摩

2.水腫型

水腫型的女生全臉都會有浮腫現象 特別是兩腮和眼周 尤其是早上剛起床的時候 臉部浮腫情況是最明顯的

a.有點浮腫的人晚上睡前一小時建議不要喝水或者其他的飲料了

b.臉部浮腫很嚴重的人 建議晚上7點開始就不要再喝水或者其他飲料了

c.但是不能因為臉部浮腫而不喝水，正常人每天還是要有6-8杯水的喝水量的

d.少吃鹽 多運動 鹽吃多了對身體也是一鍾負擔，而且容易水腫 ，多做運動能夠排汗且消耗脂肪 每天堅持適量的運動 絕對能夠緩解面部浮腫的癥狀

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3.骨架寬大型

骨架寬大型的人就比較悲催了，因為臉大不是肉撐出來的，也不是浮腫浮起來的，而且實實在在的被骨架撐起來的 。

對於天生骨架寬大的人來說，普通的瘦臉方法都是沒用的，建議大家與我們的微微老師溝通，了解最適合你的瘦臉方法。

4.脂肪過多型

如果你的臉大是脂肪多造成的，那你管住你的嘴，邁開你的腿就好啦 ！

a.除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝飲料，一日三餐也要注意多吃果蔬類，少有少鹽，含澱粉類的主食其實也要少吃，可以吃點雞胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了！

b.多運動 無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳 。一定要讓自己儘可能的動起來 看看你的微信步數，每天起碼要上萬才行呀！其實練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式 效果比前面那幾種都要好！

如果想了解最適合你的瘦臉方法

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