美容護膚，喝茶的效果比敷面膜還好

茶是一種天然的健美飲料，長期堅持適量飲茶，茶葉中含有的豐富的生化功效成分：茶多酚類、氨基酸、維生素、礦物質、果膠……都有利於幫助我們抵擋住歲月的刻刀，讓年輕美麗的容顏持續得長久一些。

正所謂「女為悅己者容」，女人無時無刻不在注意自己的容顏，容顏就是一種女人最重要的門面。尤其是自己身邊的朋友，各個容光煥發時，就會更著急的想要尋找一種合理有效的美容方法。

周末，去一家服裝店看衣服，偶然發現美女店主的皮膚很好，挑選衣服之餘，不禁與她攀談起來，問她怎樣保養的皮膚，如此嬌嫩水靈，是不是用了某種高檔化妝品？

不想她莞爾一笑，再好的化妝品，或多或少也都會對皮膚有所傷害，要想皮膚水嫩，飲茶不失為一種好的方式。

我恍然大悟，原來是因為喝茶呀！她說每天午後，她都會為自己沏上一杯芬芳的茶水，除了解除看店的疲勞，還喝得神清氣爽口舌生津，不僅皮膚好，而且身體健康，日常生活中也很少有上火感冒發燒的現象。

喝茶有利於防輻射，而且能夠使皮膚有水分，減少皺紋的增生，所以說啊，喝茶無疑是一種美容養顏的好方法。看著她姣好的皮膚，心中對茶的喜愛又增添一分。

那麼，怎樣飲茶才能保持美好的容顏呢?我們分年齡段來分別討論一下。

一、20-25歲女性： 宜飲菊花茶，以促進循環、排毒為主。

這個年齡段的女性，大部分是學生 、白領 。她們雖然代謝旺盛 ，但是由於生活與工作的限制 ，運動量是很有限的，因此很容易出現肥胖的情況。這時想要通過喝茶來瘦身的話，就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪 ，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

菊花茶能涼血降內熱 、減少血液粘稠度，加速體內的血液循環，決明子是一種明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配在一起，能夠幫助人體排出宿便與毒素，加速腸胃運動，減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

二、26-35歲女性：宜飲玫瑰花茶，有利於調理瘦身。

從25歲開始，女性的新陳代謝就開始逐漸下滑，經過生育之後有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。女性在生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期。

這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，而應選擇能滋陰補腎的茶品。

玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。

陳皮具有改善消化系統的功能，與玫瑰花搭配在一起沖泡茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌的作用。

三、中年婦女：宜飲普洱熟茶，有利於養胃去油。

中年發福似乎是女性不可抗拒的一個事實 ，而最嚴重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這其實與身體的代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關係，因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩，不再反彈。

普洱熟茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質均已得到轉化，非常適合此階段女性飲用。

普洱茶能促進燃脂去油膩，幫助人體降低三高；而何首烏能通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時，還能增加普洱茶的燃脂功效。

注意事項：

1、哺乳期女性忌喝茶：哺乳期的女性喝太多的茶不僅會導致奶水分泌不足，而且通過乳汁滲透的奶水會間接對嬰兒的健康產生不利的影響。

2、貧血的女性忌大量喝茶：茶葉中的鞣酸成分會影響到人體對於鐵元素的攝取。患有貧血症的女性經常喝茶會造成鐵吸收障礙，而且貧血的癥狀會更嚴重，後期也難以恢復。

3、忌不分體質亂喝茶：不同的人有不同的體質，女性朋友不能單單因為自己的偏好或者是為了達到美容、減肥等效果，就亂喝茶，如果對身體健康產生影響就得不償失了。

體質燥熱的女性可以適當喝點綠茶，體質虛寒的女性則可以喝點紅茶或者普洱茶。

4、孕婦妊娠期忌喝茶：妊娠期是女性人生中最特別的一個時期，不管是對女性自身的健康還是寶寶的健康發育都是十分重要的。

懷孕期間的女性最好不要喝太多的茶，尤其是不能喝濃茶。茶中含有的咖啡鹼會刺激神經，從而導致神經興奮，引起失眠，會對孕婦的休息造成影響。

正是因為茶葉具有祛皺護膚的功能，而且溫和無刺激，所以許多國際大牌化妝品都採用茶葉中的提取物製作護膚品。

相對於市面上那些昂貴的「護膚神器」，我們更建議還沒有養成護膚習慣的朋友們，從現在開始，保持喝茶的習慣，享受茶的美好，享受茶給身體以及生活帶來的小美好。

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