下雪地滑，小心摔疼「尾巴」

最近中國的不少地區都下起了大雪，堆雪人、打雪仗、滑雪，別提多開心了。可是，最近一位朋友在滑雪的時候，不小心摔了個四腳朝天。本來以為沒什麼大事，但一陣陣疼痛還是讓親戚把他送去了醫院。

拍了片子才知道，這是尾骨骨折。朋友不禁發出疑問：什麼？我還有「尾巴」？

尾骨長什麼樣

尾骨是我們的祖先有過尾巴的證據，隨著人類進化和生活方式的演變，尾巴的作用越來越小，到如今，它已經退化為一塊小小的骨骼，即尾骨。尾骨位於脊柱末端，長約3~4厘米。

作為優勝劣汰的產物，尾骨的作用已經不明顯，但是這塊小小的骨骼如果受傷，卻仍會使身體產生難以忍受的疼痛。

尾骨疼痛的常見原因

尾骨痛以女性多見，一方面，因為男性女性尾骨的位置結構的差異，在坐著時，男性主要由髖關節下面的部分即坐骨結節來承受重量，女性則更多由尾骨來承受一部分重量，因此女性更容易得尾骨痛；另一方面，由於女性在生產時容易出現產傷性的尾骨痛。尾骨疼痛的主要原因如下：

1、外傷

外傷易導致尾骨骨折、脫位或挫傷等損傷，多是由於四腳朝天式的摔倒造成的，比如冬天的一些運動如滑雪、溜冰等，尤其是對於那些運動的初學者來說更容易受傷。

此外，下樓梯時不小心摔倒也有很有可能造成尾骨骨折，在此友情提醒手機黨們，千萬別邊下樓梯邊看手機了。

2、久坐

久坐或持續坐姿不良常常導致頸肩腰腿的疼痛，但其造成的尾骨痛也並不少見。

很多時候，我們在坐位時間過久或從坐位起立時感到尾部疼痛，尾尖部受到擠壓時局部疼痛加重的情況，就是尾骨疼痛了。

這是由於，正常姿勢坐著時，雙側坐骨結節承受大部分重量，如果身體後傾時，則尾骨承受的重力增加，長時間可引起局部韌帶鬆弛、或周圍軟組織無菌性炎症，產生尾骶部疼痛。另外，久坐或坐姿不正確還會導致尾骨生理弧度改變，進而造成尾骨不穩定或變形而產生疼痛。

如何治療

對於外傷造成的尾骨疼痛，若未產生會陰麻木、大小便功能障礙的情況，建議卧床休息，坐位時使用氣墊圈，靜養即可。損傷發生的最初兩天，每天可冷敷患處四次，每次 15 分鐘，促進消腫止痛。若壓迫馬尾神經，出現造成大小便失禁，則需立即手術解除對神經的壓迫。若發生尾骨骨折，則必須通過影像學檢查，排除是否出現骨折導致的直腸和膀胱的損傷。

對於久坐造成的尾骨疼痛，最重要的是改變不良坐姿，盡量用大腿來坐，減少整個臀部的持重和壓力；可使用甜甜圈坐墊，減少局部的壓力；可時常進行熱水坐浴。如果疼痛嚴重，痛點明確時可去醫院諮詢是否可行封閉治療；如果塗抹止痛膏、止痛貼片等保守治療無效，且疼痛持續不緩解時，應去醫院就診，查明局部情況，考慮是否行手術治療。

溫馨提示

冬季運動如滑雪、溜冰等很容易造成尾骨損傷，喜歡這些運動的朋友們一定要做好安全措施。另外，冬天雪後道路濕滑，大家出行也要注意安全，外出要穿防滑鞋；走路注意腳下，莫玩手機，避免摔倒。

（本文圖片均來自網路）

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