痛風怎麼辦？這幾個偏方可以試一試！

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，嘌呤代謝中有關酶活性的先天性或後天性缺陷導致尿酸生成過多，尿酸排出過少，或兩者兼有之，使血漿尿酸鹽濃度超過飽和限度。

人體內尿酸有兩個來源，一是從富含核蛋白的食物中核苷酸分解而來，屬外源性；二是從體內氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成，和核酸分解代謝而來，屬內源性。內源性因素較外源性因素更為重要，如果尿酸鹽生成過多或排出減少，剛可產生高尿酸血症。

臨床表現：主要有兩種：

一為痛風性關節炎及痛風石，典型發作起病急驟，跖趾、踝、膝、指、腕、肘關節為好發部位，關節紅腫熱痛，持續數天至數周可自然緩解，少數進入慢性期，未累及腎臟者，預後良好，不影響壽命。

二為痛風性腎病，表現為腰酸、腰痛、多尿、夜尿、蛋白尿、鏡下血尿、高血壓、腎衰等。

中醫學屬「痹證」、「痛風」、「腰痛」、「淋證」等範疇。

痛風大多數病人都是以濕熱痹的形式表現的，所以大多數還是需要清熱利濕，通絡止痛。

如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。

1、多喝水

每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。

2、適量運動即可，不要劇烈運動。

劇烈運動所產生的乳酸，可抑制腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，也會因出汗增多使機體失水導致血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，增加尿酸結晶。

3、清除高脂肪食物

高脂肪飲食可能會干擾腎臟排除尿液的能力。我們每日總脂肪攝入量限制在不超過每日熱量的30％內。因此，要避免使用全脂牛奶或普通冰淇淋等全脂肪乳製品，加入大量脂肪或油和沙拉醬的烘焙食品如鬆餅或蛋糕。

4、降酸食療方

尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！

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