母乳不夠的媽媽小心了，可能存在乳腺炎！

堵奶導致母乳不夠，想必99%的哺乳媽媽都經歷過，處理不慎就容易導致乳腺炎，這就更令媽媽們「避之唯恐不及」，今天安媽媽就從堵奶原因的角度來幫你解決讓你擔心的堵奶、硬塊問題。

堵奶是比較通俗的說法，專業點叫乳汁淤積，是乳汁積在乳房裡，出現硬塊的現象。哺乳期少奶和飲食、休息、吸奶次數有直接關係，而堵奶多是因為乳腺不通，有奶塊。

少奶媽媽最容易忽視的3件事

1、生活狀態

很多少奶媽媽都不知道，出現堵奶癥狀很多情況下是因為生活的狀態不好。要是媽媽總是熬夜或長時間都非常緊張的話，自身的分泌就會紊亂，就更加會出現堵奶的癥狀。所以，要是想讓寶寶健健康康的，媽媽要有一個良好的作息，有一個好的精神狀態迎接生活。

2、是營養還是油膩？

營養和油膩是有區別的。大多數認為食材中的營養全在湯里，一句「老祖宗傳下來」的規矩，各種大油大膩的補湯喝下肚，你說油不油膩？一則飲食油膩會導致堵奶，二則喝太多補湯容易上火，上火內熱又容易出現急性乳腺炎..…雖然醫生一再跟安媽強調：生產後飲食不能過於油膩，更容易堵奶，而且會胖！但安媽還是免不了被催促著喝了幾次油膩的雞湯。飲食問題，得不到老一輩人的理解，得到老公的支持也很重要！

3、吸奶次數

說到堵奶癥狀，除了寶寶的吸吮，會有著疏通乳汁的作用，如果因為特殊原因，比如黃疸寶寶，媽媽可以備上吸奶器。

堵奶媽媽要學會區分乳塊

有的媽媽沒有經驗，亂揉乳房硬塊，不僅不能促進乳汁分泌，還可能損傷乳腺和淋巴組織，嚴重的還會導致化膿性乳腺炎呢。媽媽們平時要多注意乳房有沒有乳塊，不然形成頑固性乳房硬塊就麻煩了。

1、尚未形成乳塊

奶漲淤積後伴有刺痛感，這多半是乳腺管被堵了，可以試試用圓白菜、土豆片外敷，20分鐘左右換一次，或讓寶寶含住大部分乳暈，勤吸吮，硬塊就會慢慢變小。

2、乳塊小

雖然乳塊小，但痛疼並不小，厲害的還伴有發燒——急性乳腺炎，可以先用冷敷來減輕乳房的腫脹和疼痛，讓媽媽舒服一點。最好先去醫院消腫，再排奶，一定要排乾淨，一次不行就排兩次，不然可能反覆發燒。

3、大面積結塊

這種情況不能說寶媽大意，因為突然的大面積積乳也比較多見，這種情況下寶媽反而感受不到太多的疼痛，所以最好讓孩子吸，同時如果乳頭有小白泡，一定要及時消毒挑開，繼續讓孩子吸。也可以嘗試用橄欖油塗上去，用手指按照從胸部到乳頭的方向，輕柔梳理堵奶的地方。

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