寶寶多大開始補充魚肝油和鈣？魚肝油和鈣補充做好這幾點

最近有很多剛剛當上媽媽的新手媽媽一直在問，什麼時候開始給孩子補充魚肝油和鈣。怎麼補充對寶寶生長發育最好。確實這些問題當時也很讓我苦惱，當時我認為自己母乳餵養，應該不需要補充的，後來和專家溝通後才知道自己錯了。

寶寶為什麼要補充魚肝油和鈣？

補充這兩種營養是為了防止寶寶佝僂病。這種病在寶寶2歲之前是很常見的營養性疾病，醫學上叫做維生素D缺乏性佝僂病。我們都知道身體中鈣的吸收離不開維生素D的參與。如果寶寶身體缺少維生素D，就無法吸收母乳中的鈣質，從而引起佝僂病。這種病不會危及生命，但是會影響鮑勃肌肉、骨頭、造血、以及免疫力。

母乳餵養需要補充嗎？

是的，母乳餵養也要給寶寶補充的，母乳中含有的維生素D遠遠不夠嬰兒生長發育需要。所以無論是母乳餵養還是混合餵養，補充魚肝油和鈣都是有必要的。

媽媽如何給寶寶補充魚肝油和鈣？

咱們國家營養協會規定，剛剛出生不久的嬰兒建議每天補充維生素D400個國際單位，元素鈣每天不少於250毫克。給寶寶補充魚肝油和鈣不是想多少就多少，需要對寶寶體格檢查後來定，所以不要盲目去補。

嬰兒期：2周到滿月的寶寶，每天控制在400個國際單位的維生素D。夏天的時候，正常的寶寶可以不再補充，但是每天保證2個小時以上的戶外活動。

幼兒期：滿月後的寶寶沒人補充維生素D400個國際單位為宜，每天補鈣300毫克左右。

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