早餐加點它，血管刷得特乾淨，氣色越來越好，一輩子年輕不顯老！
一日三餐是生活中最重要的事情，三餐怎麼吃，其實跟一個人的健康、氣色有很大的關係。
有些朋友每天堅持運動好幾個小時，但卻不注意飲食，這樣反而可能適得其反。光會動，不會吃，可能會造成身體氣血兩虧！
上了年紀，如果飲食結構不合理，會對血管造成損害，甚至使得腦血管堵塞，發生腦梗塞等嚴重問題。因此，一日三餐，一定要吃好，並且會吃。
下面就給大家講一講適合中老年的一日三餐，如何通過一日三餐改善血管問題，保持年輕不顯老！人人都能做到！
▲三七蒸蛋
三餐選擇決定個人壽命
如何吃才叫養生，才能保持比同齡人年輕的狀態的呢？這個一日三餐特殊食法，其實很簡單，也適合大家。
早餐
三七是精髓，一天有精神
按時按量吃早餐，牛奶、麥片、葡萄乾、乳酪、麵包片等，最後把一小勺（1～3克）三七粉混在少量牛奶中喝下去。
三七藥性平和，能夠活血通脈，幫助血液循環。早晨喝了之後，大腦血液供應狀態良好。一整天用腦之後，也不會感到疲勞，並且對大腦和心臟都有好處。
服用的結果：全身氣血充盈，血管好，身體組織器官就能得到滋養。少生疾病，皮膚好！而這也是一天中最重要的一餐！
午餐
吃飽為生，合理搭配
告訴大家一個「速食飯」，即把肉切成丁加上點醬油、黃酒、蔥花和薑末一起腌一下，然後放在電飯鍋里與米飯一起燜；再做一個西紅柿或黃瓜雞蛋湯。
其實，就是保證每頓飯膳食結構合理。
晚餐
飯前吃六個棗，一個核桃不顯老
每天晚飯前，先吃上6個棗、1個核桃（可以通潤血脈、潤膚潤發），而且可以換著花樣吃。
比如，煮熟後放蜂蜜或紅糖或冰糖，吃完之後再吃飯。所謂棗養氣血，「一日吃仨棗，一輩子不顯老」。
必須要強調的是，這三餐都非常重要，早餐則是最為重要的。而早餐的精髓則是那一小勺三七粉！
三七，明代著名的藥學家李時珍稱其為「金不換」，既有止血又有活血的功效，不僅能降血壓降血脂，而且對於女性還有養顏美容的功效。
但是，市面上這麼多三七，到底什麼樣的三七更好，我們又應該怎麼挑選呢？
什麼樣的三七才是好三七？
1月12日，天方健（中國）葯業有限公司（以下簡稱天方健）聯合行業專家、網紅、採挖大使，在珠江源頭成功舉辦了中藥材種植行業的首次採挖直播，生動解說了關於三七的功效、種植、辨別等內容。
▲中國中藥協會中藥材種植養殖專業委員會王衛權理事長介紹中藥材種植行業現狀及天方健中藥材種植管理模式的優越性。
功效
清血管 養容顏
1
防治心腦血管疾病
三七適合心腦血管疾病患者、高血壓、高血脂患者食用，對於血管有較好的清理作用，被稱為「血管的清道夫」，對於降血壓、降血脂也有一定的幫助。
2
養顏美容
三七粉除了吃以外，還能用來做面膜。自己調製的三七面膜不僅安全放心，而且效果很不錯，對於斑點、皺紋、痘痘等問題都有很好改善。
做法：一小勺三七粉、雞蛋清、蜂蜜，三樣東西放在一起攪拌均勻，無需加水，然後直接塗抹在臉上，15-20分鐘之後洗凈即可。
最佳食用時間：
吃早餐時和晚餐後一小時，是服用三七粉的最佳時間，這是人體吸收最好的兩個時段。
▲天方健三七種植基地
種植
"精種優選"
天方健秉承"精種優選"的種植理念，每一株三七都有著「精湛的種植技術、精細的田間管理、精心的呵護和優秀夥伴、優美環境、優良品種、優質選材」，從源頭上保障中藥材的品質。
此次的天方健三七採挖活動，就是專家、採挖大使等親自來到天方健三七種植基地，體驗三七的採挖過程，看看真正三年生的三七是什麼樣的。
▲天方健三七採挖體驗活動
辨別
三七粉溶血試驗
我們可以通過三七粉對血液的反應來判斷真假，真正的三七粉含有的三七皂苷成分，具有溶血和活血化瘀的作用。
我們可以準備一碗未加食鹽的新鮮動物血液，加入三七粉，放置20分鐘左右。真三七粉會把血液溶解開，而假貨通常沒有什麼太大的反應。
▲雲南省三七資源可持續利用重點實驗室主任、昆明理工大學崔秀明教授介紹三七的辨別技巧。
「
天方健隸屬李錦記健康產品集團，秉承百年李錦記100-1=0的品質要求，依託行業中藥材種植管理模式，為客戶提供高品質、好功效與真道地的中藥材。2014年，天方健中藥材種植管理模式被中國中藥協會授予「卓越創新模式」，並於2016年初榮獲廣東省科學技術二等獎，依託模式而建設的靈芝種植基地也在2017年被中國中藥協會認證為「優質道地中藥材示範基地」。
」
一日三餐保養法，可以說每個人都能做到，而其中最重要的早餐精髓，則最好認準品質優良、質量有保證的三七粉。
一日三餐保健，是靠譜的養生方法，大家切勿捨本逐末~
申明：本文為廣告推廣，文章內容、產品、服務均由"天方健"全權負責。
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