這樣吃，竟然有效的控制糖尿病！高血壓，高血糖 收藏吧

糖尿病也叫糖心病，俗稱「不死的癌症」。據統計，中國確診的糖尿病患者達1.1億，前期糖尿病患者更高達3億。糖尿病及其併發症對個人、家庭和社會都造成了極大的影響。為響應十九大「健康中國」的國家戰略、喚起全社會對糖尿病防治工作的重視、普及糖尿病防治知識，讓糖尿病患者重獲有品質的生命。

在糖尿病的這個併發症裡面，屬於非常常見的主訴，但是這種主訴呢有不同的這種表現形式。我們有些患者，他們在門診會跟我們表訴，他會覺得皮膚像有螞蟻爬過的感覺，讓他特別特別痛苦。還有一些病人呢，他會出現像末稍的神經，像這種火燒一樣的感覺，還有一些病人呢他會像針扎的或者像刀割一樣，那種疼痛的感覺，尤其是在晚上，那這種病人呢他會非常痛苦，比如蓋個被子或者穿褲子都會很難受。

這些不良習慣，易誘發糖尿病

1、飲食不節制

飲食搭配不合理，是導致糖尿病的原因之一。現在的生活條件水平提高了，很多人常愛吃一些高脂肪、高熱量的食物，脂肪長期在體內堆積會出現胰島素抵制，若長期如此就可能會誘發糖尿病。

2、過於肥胖

很多高血糖病人在發病之前，一大多都是過度肥胖的人，所以在吃飯後的兩到三個小時之後就會感覺到心慌、易出汗、手抖、飢餓等癥狀。

高血糖的飲食注意事項

1、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食。

2、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。

3、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。

4、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖

5、玉竹桑葉茶可以降血糖，出自藥王《千金方》，含玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，連續飲用1個月即可平衡體內血糖，但是需要注意的是，一定要溫服。

6、較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、杜仲雄花、梨葉，蘆薈等炮製後作為茶飲。

雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

7、杏仁蒼朮茶

杏仁15克，菊花15克，蒼朮10克，玄參10克，生地黃10克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶，不僅降低血糖，同時還可以降低血壓、降血脂。

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