60歲才開始習練瑜伽，身材宛如二十歲少女，她們才是瑜伽女神！

瑜伽不是一個特定人群才能練習的運動。

胖瘦、年齡、性別都不是限制瑜伽的任何理由。一百多歲還在習練瑜伽的人還有不少，比如下面的這幾位。

Bette Calman

9年前的貝蒂·卡曼

（圖自Barcroft Media）

貝蒂·卡曼（Bette Calman ）是澳大利亞的一位瑜伽老師，現居墨爾本，教授瑜伽超過40年。

一頭的花白頭髮，充滿皺紋的臉，你能想到這位老太太今年多少歲了？

92歲了！

雖然這麼大年紀，但她做起瑜伽體式來絲毫不輸ins上那些年輕的瑜伽達人。

（圖自Barcroft Media）

頭倒立輕輕鬆鬆地就這麼做了。

貝蒂·卡曼做一些高難度的複雜動作都不在話下，什麼孔雀式、橋式，還有上圖的頭倒立，都能來一套。

（圖自網路）

貝蒂·卡曼作為一個瑜伽老師，還出版了三本有關瑜伽方面的專業書籍。

而她的女兒，也是一位瑜伽老師，在她的影響下，孫子也練起了瑜伽。

Yazemeenah Rossi

這位就更加令人驚訝了，看她的身材和臉，能猜到她已經六十多了嗎？

（圖自Instagram@

yazemeenahrossi）

羅西（Rossi）是法國的一名模特，今年六十三歲，現在已經有兩個孫子了。

三十多歲才進入模特行業，保持身材靠的是飲食和運動，尤其是練習瑜伽，才有了現在這種明明已經60幾歲，但有著彷彿只有20多歲的苗條身材和緊緻皮膚。

很不可思議吧，羅西這人本身就是個傳奇人物。

（圖自Instagram@

yazemeenahrossi）

分享一個羅西習練瑜伽的小視頻

羅西分享過她保持身材的秘訣：她愛好運動，帆船、爬山、游泳，包括瑜伽。

（圖自Instagram@

yazemeenahrossi）

運動和飲食是保持身材的兩大方式。

羅西在飲食上也有所控制，她大多時候是素食主義者，但偶爾也吃魚肉、海鮮、雞蛋等健康的食物。

她很少吃含糖的食物，而且她一天只吃兩頓，晚上7-9點不進食。

分享一波羅西的美照，我是很羨慕她的狀態的，身材棒，皮膚緊緻，關鍵心態超好。

（圖自Instagram@

yazemeenahrossi）

Jean Dawson

Jean Dawson 是英國約克郡的一位老太太，今年102歲。

（圖自Lorne Campbell/Guzelian）

63歲開始練習瑜伽，她已經練了39年了，瑜伽治好了她的肩椎盤突出。

一點兒都看不出她過百的年紀。

（圖自Lorne Campbell/Guzelian）

活到老，學到老，這幾位才是真正的瑜伽女神！

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