糖尿病患者健康飲食小妙方！預防高血糖

張先生今年48歲，但他被確診為二型糖尿病已經18年了，前11年他一直皮下注射胰島素控制血糖，但控制水平很差，血糖波動很大。7年前他自己購買了胰島素泵，但由於工作繁忙，壓力大，基本上也很少測血糖，每次難受了血糖紊亂的時候，才到醫院住院治療，而出院後又不管了，多年來一直這樣惡性循環。

據全國數據統計，中國糖尿病患者已超過一億，併發症嚴重危害身體健康，而我國視力受威脅的糖尿病視網膜病患者約300萬，是全球視覺健康的「重災區」之一。糖尿病病程在5～10年以上發生眼底病變的約佔50%以上，特別是在血糖失控的情況下。隨著病程的延長，糖尿病視網膜病變已成為中老年人致盲的一項最常見的原因。

糖尿病人應對自身做好日常血糖監測

血糖監測是近十年糖尿病患者自我管理的重要手段。

通過血糖儀對自身血糖水平進行評估。這種方法快捷、準確、可靠，是日常生活和工作中幫助患者隨時了解血糖水平的好辦法。

其最大的益處就在於根據血糖濃度隨時調整飲食、運動及藥物治療和判斷療效。除了兒童、過度年老或視力不佳的患者應在家屬幫助下先進行檢測外，一般皆可自行使用。

血糖檢測次數因人而異，血糖不宜控制的Ⅰ型糖尿病及胰島素功能差的Ⅱ型糖尿病患者，每日可測4-8次，一般選三餐前及三餐後2小時、睡前測定，必要時加測夜裡2-3點的血糖，病情穩定後逐漸減少測定的次數，一般一周測4-8次。

都說是葯三分毒，患者再治療的同時配以食療來調理效果會更好

1、玉竹桑葉茶降血糖，醫書《諸病源候論》中有記載。

材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血糖的方子。一般來說，高血糖的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血糖。

2、決明子川芎茶

取決明子20克，枸杞5克，川芎5克，車前子10克，一起沖泡飲用，有降壓降糖的作用，高血糖的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降糖效果更好。對於血糖、血壓不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。

3、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼朮10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。可以有效降低血糖。

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