長期高血糖易誘發糖尿病，控制高血糖可以這樣做

今天和您說的這種疾病啊，可能既熟悉又陌生，為什麼這麼說呢？熟悉是因為它是跟糖尿病，有關係的一種疾病，而說到陌生啊，是很多人對它都無意識。比方說有很多的糖友都覺得，自己呀血糖控制得挺好的，而且還有了特異功能，對於什麼冰水呀，熱水呀，熱油呀，那都不害怕，然後碰一碰也沒什麼感覺。

放任高血糖發展會引發糖尿病

如果血糖無法下降,那麼持續高血糖就會發展為糖尿病。糖尿病是因血液中多餘的葡萄糖進入尿中,然後排出體外而得名的。血糖正常時,血液中的葡萄糖會被腎臟的腎小管再吸收,不會出現在尿中。但是葡萄糖太多的時候,腎小管就無法完全再吸收,未被吸收的葡萄糖就進入尿中。

糖尿病分為I型(胰島素依賴型糖尿病)和Ⅱ型(胰島素非依賴型糖尿病)兩種。I型是由於自身免疫機能發生異常,胰島細胞被破壞,胰島素幾乎無法分泌而產生的。Ⅱ型是因生活習慣和易患糖尿病的體質造成胰島功能的低下和不足而產生的。95%的糖尿病是Ⅱ型糖尿病,I型糖尿病只佔少數。

控制高血糖，從日常生活飲食做起

1、燕麥—β葡聚糖

Beta-葡聚糖常見於微生物和植物之中(例如：酵母菌、木耳或燕麥…等)，目前許多的天然植物中以燕麥麩皮內所含有的葡聚糖較為豐富，平時多以澱粉和纖維素的形態存在。

Beta-葡聚糖簡單地可以理解為是一種特殊的水溶性膳食纖維，它具有很多對人體極為有利的功效，例如比較顯著的平衡血糖、降血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態環境等。

2、青錢柳槐花菊花茶降血糖，在醫書《本草經集注》中有記載，含有：青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，用青錢柳葉5g、槐花5g、菊花3g、苦瓜3g、桑葉3g，煎煮一小時飲用即可，可以有效的控制血糖。

富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以修復受損的胰腺，維持胰島素。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平，簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。可以有效的控制血糖，同時還能清洗血管垃圾。

3、苦丁木香茶

用苦丁8克，橘皮10克，木香5克，白豆蔻5克，薑黃5克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁飲用。具有理氣調中、降血糖的功效，適用於平日體胖的高血糖患者。也可以開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。

4、杜仲白芷茶

具有降血糖，減少血栓形成之功效。血糖增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制首烏20克、杜仲10克，白芷10克，天麻10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

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