女性注意！看見這3種食物趕緊扔掉，常吃會導致卵巢早衰、閉經！

重慶的劉女士近一年來月經總是不規律，剛開始的時候只是月經量少，但是近期月經一直遲遲沒來，已經長達3個月，於是到醫院就診。經過診斷，原來是劉女士已經提前閉經了並且卵巢已經萎縮！

——婦科專家 李曉玲

經過醫生仔細詢問，終於找到閉經原因，竟是跟劉女士平時的飲食有關！原來劉女士平日里飲食都是很辛辣油膩，並且愛吃冷飲！

現在女性由於工作和學習壓力大，沒有時間做飯，經常飲食不規律，長期吃以下這3類食物，容易導致身體各項機能堆積毒素，誘發內分泌紊亂，出現月經不調、停經甚至閉經的情況。

醫生勸告廣大女性，以下這3類食物要謹慎吃：

一、好食辛辣刺激性食物

女性要避免辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物有「發散作用」，過多食用會讓身體「耗氣」，導致氣虛，使得身體免疫功能下降。而且還會導致人上火、便秘以及痛經、月經不調的癥狀！

二、愛吃生冷寒涼食物

女性常吃生冷寒涼食物，容易導致體寒，尤其是月經期間，生冷飲品是千萬不能吃的，會導致血凝氣滯，血液流通不暢，出現痛經、月經量變少、月經推遲的情況，在炎熱的夏天，也是要禁食寒涼食物。

三、油炸油膩食物

隨著生活水平提高，油膩食物也越來越多，但是油膩的食物通常熱量比較高，攝入過多的會導致面部長痘，肥胖，血液粘稠，容易引發女性月經紊亂、內分泌紊亂，從而導致停經。嚴重影響人體健康。

建議女性飲食注意以下2點，對於停經、閉經的預防會有很大的幫助。

1.飲食有規律，避免生冷、辛辣、油膩的食物，養成正確飲食習慣。

2.腸胃也講究勞逸結合，不要過飢過飽，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，日常多飲水，可以加蜂蜜、紅糖、莫葯，師膏滋 調味。

總而言之，女性日常吃些溫食，平補，有營養，容易消化的食物。能夠調經內分泌、補氣養血，對預防閉經、停經有很大幫助。

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