心血管疾病和霧霾天氣有關么，聽聽專家怎麼說

很多人都知道霧霾對呼吸道的影響很大，殊不知它也是引起心血管疾病的原因之一。霧霾容易誘發心血管疾病，尤其在冬天，為什麼會出現這種情況呢？除了人本身的身體狀況外，還有哪些因素會導致這一現象呢？

霧霾中污染物增多，傷害血管內皮

霧滴里沾帶著大量有害有毒物質，如各種酸、鹼、胺、酚、苯以及塵埃、病原微生物、異種蛋白等，當污染物隨呼吸進入人體血液後，就會對血管內皮造成緩慢、持續的傷害，從而使血管內膜加厚，發生狹窄，血壓增高等，使動脈粥樣硬化斑塊發生，從而影響心腦供血，引起胸悶、氣短、心慌、頭暈等癥狀，增加血栓形成的可能，甚至引起充血性心力衰竭和急性冠脈綜合征等心臟疾病。

對於身體健康的人，可能只會出現胸悶氣短的反應，但是既往存在心血管疾病的人，反應會更加嚴重，會導致原有的心腦血管疾病複發或者惡化，因此這一類人群要減少霧霾天出門的時間，避免在霧霾嚴重的日子裡晨練，儘可能的呆在室內。

潮濕寒冷的霧氣會刺激血管，導致痙攣

霧霾天早晚溫差大，當潮濕寒冷的霧氣突然被吸入溫暖的人體時，體內的血管無法適應突如其來的低溫刺激，很容易發生心腦血管收縮痙攣，血管痙攣會使血管腔變狹窄，阻礙血液通過；另一方面血管痙攣會導致血流加速、壓力增高，最終造成血管堵塞，血管堵塞就容易發生心腦血管供血供氧不足，嚴重的出現血管斑塊破裂。

霧霾天容易誘發心血管疾病主要是由於晝夜溫差大，導致人體產生生理反應，調節交感神經進入興奮狀態，這時血流加速，造成心率加快、心臟收縮力加強，從而容易引起心肌缺血，嚴重者導致猝死。同時，與寒冷相伴的是空氣乾燥，人體水分消耗大，也會導致血液黏度升高，血液流通不暢，導致血管堵塞。

霧天氣壓低，會導致心血管疾病

霧霾天太陽常常被遮擋，氣溫往往比較低，使人產生壓抑、鬱悶的情緒，引起血壓上升、心跳加快、呼吸急促等癥狀，對心腦健康造成損害。其次，低氣壓時大氣壓對血管的支持降低，會使得高血壓患者的血壓更高，低血壓患者的血壓更低，這些血壓的變化容易導致腦血栓或腦溢血，出現嚴重的心功能不全，發生心肌梗塞，甚至導致生命危險。

那麼如何預防心血管疾病呢？專家表示，應注意以下幾點：

1.有心血管疾病的中老年人遇霧霾天，應盡量避免外出。如須外出，最好等太陽出來，霧霾減輕後再出行；外出應戴口罩，並盡量減少戶外停留時間。

2.室內應注意通風，但應避免長時間開窗，導致污染空氣進入。

3.遠離馬路，特別是交通繁忙的大馬路，外出時盡量避免上下班高峰、汽車尾氣排放集中時段。

4.心血管病人應注意堅持定時服藥，另外調節好霧霾天自己的心情，可以聽相聲、看喜劇、欣賞輕音樂等，避免情緒緊張低落。

5.注意補充鈣、維生素D等有益心血管的元素和物質，可以通過服藥或食用含這些元素和物質較豐富的豆腐、牛奶、梨等。

6.養成健康的生活方式，要訣是「合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡」，如能做到，可減少約50%的高血壓、腦中風、冠心病等發病率。

霧霾天氣要警惕心血管疾病，需要注意飲食調節加上調節心情，出門做好防護措施，有心血管病的患者需要盡量在霧霾天氣少外出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！