胃癌愈發猖狂，連小年輕都不放過！這7類人要小心了！

癌症是每個人都不想面對的問題，可是很多朋友不重視自己的飲食健康竟讓胃癌纏身！現在胃癌的發病率越來越高，且趨於年輕化，我們一定要提高警惕！

哪些人最易得胃癌？

1、嗜酒如命的人

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，避免大量飲用白酒，不喝劣質酒。喝酒前要適量進食，以減少酒精對胃腸道的直接刺激。

2、喜歡吃太燙食物的人

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。如果經常吃過燙的食物，黏膜反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

3、喜歡吃熏肉的人

腌肉、熏魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝醯胺，在胃中直接誘發腫瘤。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉類製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%-38%。

喜歡熏制食品的人，要減少食用頻率，偶爾嘗嘗即可。要注意熏烤時食物不宜與火直接接觸，熏烤時間不要過長，烤糊的部分一點也不要吃，因為裡面的蛋白質已經變性。

4、三餐不定時的人

胃是一個習慣遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。

不能按時吃飯的人，身邊應常備點蘇打餅乾、速溶燕麥等零食，實在來不及去吃飯也要往肚子里填點東西，對抗胃酸，別讓胃「空轉」。但此法只能偶爾應對，如果長期這樣做，對胃一樣有傷害。

5、有胃癌家族史的人

胃癌具有遺傳傾向，有研究發現，患者家屬中胃癌發病率比正常人群高2~3倍。

6、長期心理狀態不佳的人

如壓抑、憂愁、抑鬱、憎恨、厭惡、自卑、人際關係緊張、精神崩潰、生悶氣等，都會導致提高胃癌的發生幾率。

7、被幽門螺旋桿菌感染的人

有研究稱，約半數胃癌與幽門螺桿菌感染有關。國人約60%感染該菌，但僅0.03%的人群患胃癌。

如何養胃護胃，為你專家支招！

俗話說胃病「三分治七分養」，做好以下六招，有利於改善胃部健康：

1

定時作息

堅持每天11點前按時睡覺，讓胃有足夠的時間休息，每天三餐定時定量。

2

健康飲食

粥是養胃佳品，如有條件，每天喝一次溫熱的粥，多食蔬菜水果，少油膩。

3

適量運動

根據自己的身體特點，定期進行適量運動，提升機體免疫力，降低疾病發生。

4

慎重用藥

很多藥物對胃黏膜都有刺激作用，如糖皮質激素、含利血平的降壓藥，需嚴格按照醫囑服用。

5

防寒暖養

寒冷可使胃活動減緩，或導致胃痙攣，因此胃部保暖尤為重要。

6

保持心態

胃病發生與人的情緒有關，保持放鬆、愉悅的心情，避免壓力、緊張、焦慮。

如何才能早預防、降風險？

幾乎所有癌症的治療關鍵，都在於三早：早發現、早診斷、早治療。

而大多數的胃癌最大風險在於——發病期並沒有明顯的癥狀和不適，給人們提前預防和正確診治造成很大的難度。

即使有癥狀，但由於並不特異，也容易被誤判成其他疾病：

01

消化道出血

輕度出血常常表現為少量易被忽視的黑便，當出血嚴重時可表現為大量嘔血和明顯黑便。

02

嘔吐

確診的年輕胃癌病例中，嘔吐的臨床癥狀佔了近40%。

03

消瘦

患胃癌後，胃的分泌功能降低、蠕動功能失調，因而進食減少，導致乏力消瘦。

04

吞咽困難

當腫塊位於胃的入口時，食物通過就會受到阻礙，從而出現吞咽困難。

05

上腹部不適或腫塊

多數早期患者會出現無明顯誘因的上腹部不適癥狀。

患者一旦被查出，多數已是胃癌晚期，往往治療效果較差，生存期較短，生活質量較低。因此，通過胃癌篩查及時發現其「蛛絲馬跡」並及時干預，是降低胃癌發生率的有效途徑。

來源：人民網健康，人衛健康，醫學美圖

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