40歲後能不能得癌症？這件事每半個月做一次，第一時間報警

本文醫學專業指導：國家級健康管理師 文君

癌症的發病率，在40歲以後出現明顯的升高趨勢。這是國家癌症中心早在2016年就已經發布的信息。報告顯示，我國惡性腫瘤發病率在0～39歲組處於較低水平，40歲以後開始快速升高，80歲年齡組時達到高峰。

這就意味著，最遲從40歲開始，我們就要著手防癌了。

如何預防癌症呢？有一個必要手段，就是了解一些能夠幫助我們篩查癌症的方法。

因此，下面這套自我檢查方法，是值得向您推薦的——

一，腹部檢查

1，身體平躺下來，雙膝屈起，然後放鬆自己的腹部，雙手五指併攏來輕輕按壓、撫摸腹部，按照從左到右，從上到下的順序，一點一點地按摩，檢查局部是否有硬塊或者出現按壓疼痛。這對於我們發現胃癌、大腸癌等消化道腫瘤很有幫助。

2，腹部檢查還包括觀察自己的大便。尤其是當大便中混雜血液，或者便條有豁口、道痕的時候，應該高度注意。

3，檢查腹部的外形，主要是看肚臍是否有分泌物或者顏色的改變，腹部外形、紋路、顏色、毛髮等，有沒有異常改變。

二，分泌物檢查

1，看看自己的痰，是否帶有血絲，鼻涕是否有血跡。另外要注意痰或者鼻涕的濃度是否有明顯異常。這對於儘早發現肺癌、鼻咽癌都有幫助。

2，女性要注意觀察自己的白帶，是否有陰道的異常流血。尤其是在姓生活之後陰道有少量血液流出，更需注意。

3，觀察小便。當尿澀、尿流、尿量發生明顯改變的時候，應該及時到醫院篩查。

三，檢查皮膚

1，每一次洗澡的時候，要觀察自己的皮膚，尤其是以前曾經患過的皮膚病，或者疤痕，最近是否有異常變化。

2，身上的痣，如果自己能看得見，最好仔細觀察它的外形、顏色、大小有沒有變化，局部是否有癢痛感。如果感覺跟從前不一樣，或者有出血等痕迹，要及時到醫院篩查。

3，看看皮膚上的傷口或者潰瘍，是不是很長時間沒有痊癒。

四，五官檢查

1，看看自己的臉部是否左右對稱，尤其是看有沒有浮腫的現象。臉上從前的斑或黑痣，如今是否有增大或者其他改變。

2，注意看一下自己的眼睛。雙眼向一側轉動，再向另一側轉動，在此期間看雙眼的運動是否協調一致，另外也要看雙眼是否發紅、發黃。同時也要注意看眼角處比以往是否有變化。

3，用雙手輕輕捏一下自己的鼻子，看是否有腫塊。

五，檢查頭部

檢查頭部，實際上就是檢查頭部的淋巴系統。淋巴系統在頭部分布廣泛，耳前、頸部、扁桃體處、深頸部、鎖骨、耳後、枕骨、後頸等都有。檢查的時候，要在這些地方仔細用雙手按壓，看是否有異常的腫塊或者腫物。

六，口腔檢查

1，觀察一下，看嘴唇的顏色和以往是不是一致，同時對著鏡子不斷張開、閉合嘴巴，看這個過程中，嘴的外形是否有異常。然後摸一下嘴巴和嘴唇周圍，看是否有硬塊存在。在張口和閉口的時候，注意用手摸兩頰關節，看有沒有壓痛感或者位置上的偏差。

2，張開嘴巴，看自己口腔內的黏膜，以及牙齦，有沒有明顯的紅腫、變硬、變厚、長斑的現象。

3，伸出舌頭來，靜止不動，看一下它是否振顫、外形左右是否不對稱、活動是否不自如或者有顏色異常。

七，檢查乳房

1，這一點你對女性來說尤為重要。洗澡的時候，兩臂自然下垂，觀察乳房是否有大小、高低和形狀上的改變、異常。

2，認真觀察一下自己的乳頭，看是否有溢液現象和乳頭回縮的現象。

3，舉起一側的手臂，用另一側仔細按壓，從腋下開始摸起，漸漸圍繞乳房一周，看是否有顆粒或者硬塊狀的東西。如果觸摸上去不痛、質地堅硬，應該引起高度的注意。同時，要特別仔細觀察患處皮膚表面是否有凹陷、褶皺等異常現象。

4，躺在床上，一隻手枕在腦後，另一隻手用五指指腹來順時針由外向內按壓乳房，看是否有硬塊、局部增厚或者疼痛。兩隻手要交替進行檢查。

上面這一條自我檢查的方法，不見得有多精確，但是足夠方便我們自己操作。40歲以後的人，每半個月檢查一次，是很有價值的。

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