「三高」之外還有一高！管住高尿酸，醫生有這些小妙招！

近幾年，高尿酸血症於現代人越來越頻發和常見。醫學家基於人類和實驗動物的研究發現，尿酸通過血液進入腎臟，經過腎小球濾過、分泌前重吸收、分泌和分泌後重吸收等複雜過程，最終同尿液一起排出，占機體總尿酸清除量的剩餘2/3。

尿酸高這個指標性的異常，是代表自身尿液中因為存在尿酸鹽的量過大或是存在積澱性的存在，而處於尿酸高這個指標性的異常狀態中，不僅容易導致自身的尿酸鹽逐漸析出，引起痛風的癥狀後，導致自身的關節性紅腫疼痛，更會容易導致腎臟部位也因此而產生損害性，所以在處於尿酸高的情況下，是需要特別注意且及時性進行調整才行。

體內尿酸值長期處於過高的狀態，除了極易引發痛風外，如果析出的尿酸鹽結晶體沉積在前列腺，堵塞前列腺腺管，可以反覆引起前列腺炎。這也是慢性前列腺炎難以治癒的其中一個原因。

人體在正常情況下，尿酸在腸道中就幾乎可完全被結腸細菌降解，僅極少量留存於糞便中，該降解過程約佔機體總尿酸清除量的1/3。

如果被檢測出尿酸過高，其實還是沒有必要過分擔心的，研究表明：痛風患者，只要是沒有嚴重的關節及骨骼破壞與畸形，沒有心血管兒病沒有腎臟的病變，都能夠維持基本的正常生活。

但是在日常生活中要盡量避免和減少一些與痛風危險因素有關的誘發因素，比如說飲食，比如說休息節律，比如說適當鍛煉。痛風發作10幾年後常常出現痛風石，見於耳廓後。如果引起皮膚破潰會排出白色乳狀液體，形成瘺管，不易癒合。改善生活和飲食習慣，都能夠有效減少痛風病的發生，保證良好的生活質量是關鍵。

為大家介紹一些可以有效降低尿酸的食療方：

1、余甘子淡竹葉茶降酸，醫書《本草經集注》中有記載

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。

2、木賊地骨皮茶

原料：木賊，覆盆子，地骨皮，太子參，升麻，馬鹿茸各10克

方法：取所有原料處理乾淨，切碎大火煮15左右即可飲用

功效：補氣健脾，利尿等。

3、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！