35-55歲的人肝臟不好，會出現這4個現象，再不注意就晚了

肝臟是人體重要的器官，如果35-55歲的人肝臟不好，會出現這4個現象，再不注意就晚了。如果出現這4個現象，要及時到醫院做檢查。

35-55歲的人肝臟不好，會出現這4個現象，再不注意就晚了

1、不能喝酒，喝酒比較容易醉

部分的人在一段時間酒量是比較好的，可是過了一段時間酒量不好了。喝一點就醉了。這說明肝臟不好了，受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、鼻頭髮紅，粉刺增多

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」，體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、消瘦、乏力

這種癥狀常出現於肝癌的中晚期。可能是腫瘤代謝產物引起機體生化代謝改變，進食減少，嚴重時出現惡病質。

4、臉色發黑、發黃

這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

當身體發黃：這被稱為「黃疸」，肝臟出現問題後，代謝解毒功能會受影響，這樣身體多餘的毒素就會出現在皮膚表面，出現黃疸。

肝臟不好怎麼調理呢?

1、適當運動

每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

2、喝奶製品

奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

3、調整心態

快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

4、三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。

專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發生率，而且還美味可口。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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