老中醫：月經不調、子宮肌瘤、更年期，按這個地方都能改善！

三陰交穴相信大家都比較熟悉，很多介紹養生保健的文章都提到過，三陰交在小腿內側，踝關節上三寸，骨頭旁邊，自己找最敏感的點，就是三陰交。三陰交是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會的地方，因此用途廣泛，可健脾益血，調肝補腎。三陰交穴是一個婦科大穴，對很多婦科疾病如月經不調、白帶異常，更年期綜合證都有很好的治療作用。

男人到了50歲以後有的時候也會表現出更年期的癥狀，艾灸三陰交有助於男性平穩度過更年期。多說一句，女人進入更年期後，最好靠右側誰，人體左血右氣，這樣靠右邊睡覺，比較不容易有潮熱的現象。

女性痛經，一般在三陰交下針就能解決問題，按摩、艾灸也同樣能解決問題，按摩的時候力道大一點，一般按10分鐘就能解決問題，艾灸的話，一般20~30分鐘就能緩解，如果痛經特別嚴重，可以再按摩血海穴，也是一個婦科大穴。找的時候，屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。血海穴是一個範圍非常大的穴道，按摩的時候找最敏感的區域就可以了，兩個穴位連用，很快就能止住痛經。

在治療痛經上我的經驗是，平時按壓三陰交有保健作用，但是對改善痛經的作用不是很大，而在痛經發作的時候，也就是疼的時候按壓或艾灸三陰交，不但能很快止痛，而且效果持續時間長，堅持按壓或艾灸，能徹底解決痛經。治療痛證差不多都是這樣，比如說頭痛，在發病的時候或者最疼的時候治療，效果才最好。所以，如果大家因為痛症去看針灸科的大夫，一定要疼痛發作的時候再去，否則治療效果往往不理想。

如果腹部長了腫瘤，可以艾灸三陰交，這個時候三陰交會有壓痛點，而且因為是實證，就會表現出拒按的特點。即三陰交痛，但是不想被按壓，按壓以後更不舒服。不喜歡按壓沒有關係，可以艾灸，常常灸腹部和三陰交有治療子宮肌瘤的作用。如果能配合艾灸或按揉八髎穴，效果會更好。

按摩三陰交穴還能讓月經周期規律，女性月經正常的周期是28天，如果提前或推後2~3天，一般算正常。不過，如果推遲或提前的時間太長了，就說明身體存在問題。

月經提前一般提示身體有熱證，推後都通常是寒證，不過不管熱還是寒，都可以通過按揉或艾灸三陰交來改善。

一個女孩，是個大學生，月經周期差不多50天，我讓她堅持艾灸三陰交，2個月周期恢復到35、36天，又過了2個月，月經恢復到28天，而且皮膚比以前白嫩多了。

一些女性朋友問過我，月經期間可不可以艾灸三陰交。當然可以，三陰交除了懷孕期間，任何期間都可以艾灸或者按摩，月經期間按摩，氣血會更順暢。

還有一些人問我，為什麼每次生理期之前胸部會脹痛，這是不是不正常的現象。其實這是正常的，只要月經結束以後胸部脹痛的感覺完全消失就不用擔心。不過如果胸部天天脹痛，那就說明有問題，需要去找大夫調理。還有一點需要提醒大家的是，生理期間千萬不要行房，否則會導致經血運行不暢，造成瘀血內停，形成腫瘤，或其他婦科疾病。

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