寶寶需要補鐵嗎，怎麼補鐵最健康！
鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，是寶寶成長必不可缺的元素。缺鐵會影響到寶寶的健康和發育，所以給寶寶補鐵是十分重要的，而食補是最安全的方法。
哪些寶寶容易缺鐵
出生6個月至3歲的寶寶的發病率是最高的。
1先天性鐵儲備不足的寶寶。媽媽在孕期鐵的攝入量不夠，或早產、雙胎、胎兒失血的寶寶。
2生長速度較快的寶寶。寶寶生長發育速度快，對鐵的需求量不斷增多，但未能及時補充含鐵的輔食。
3鐵攝入不足的寶寶。寶寶出生4個月後，沒有按時添加含鐵豐富的輔食。從母體中得到的鐵逐漸消耗殆盡，母乳、配方奶及穀物中的含鐵量又不足以補充寶寶生長發育所需。
4挑食、偏食的寶寶。父母對營養知識了解有限，寶寶膳食中缺少含鐵食物，或寶寶存在挑食、偏食的不良飲食習慣。
5患有疾病的寶寶。經常腹瀉、呼吸道感染都會影響寶寶對鐵的吸收。還有的寶寶患有肛裂、腸息肉、腸道過敏等疾病，長期少量出血，導致缺鐵性貧血。
寶寶缺鐵會怎麼樣？
如果寶寶體內鐵的儲存不足或是鐵的供給不足，造成血紅蛋白合成減少，寶寶就會發生缺鐵性貧血。貧血會使血液帶氧能力降低，對寶寶呼吸、消化、循環系統功能，以及體格發育和智力都有很大的影響。長期貧血的寶寶，食慾不好、消化不良，個子矮、體力差，智力下降，情緒也不穩定。
如何預防寶寶缺鐵
母乳或配方奶，堅持餵養到2歲
雖然母乳含鐵量不高，但母乳中的鐵有很高的生物利用率，約有50%~70%能被寶寶吸收。配方奶粉里通常都添加了能滿足寶寶需求的鐵元素。因此，無論是母乳餵養的寶寶，還是配方奶餵養的寶寶，在添加輔食的同時，都要儘可能久的攝入奶，最好能喂到2歲。
4~6個月開始添加輔食
寶寶出生時，身體里有胎兒期從母體中獲得的鐵元素，所以，在4個月前，寶寶其實一直在消耗身體里存儲的鐵，4個月以後，這些儲備的鐵會逐漸消耗殆盡。這時就要通過「吃」來補充鐵、防止貧血。這就是寶寶在4~6個月開始添加輔食的原因之一。
寶寶每日需要的鐵總量為12毫克。含鐵豐富的食物可保持每周給寶寶食用1~2次。植物性食物，比如大米、麵食、蔬菜等，含鐵量要低於肉類等動物性食物，而且吸收率很低。所以，建議給寶寶添加輔食時，增加含鐵高的肉類食物。
添加輔食，首選含鐵的嬰兒米粉
對剛開始吃輔食的寶寶來說，米粉比紅肉、肝等動物性含鐵食物更安全，不容易引起過敏或消化不良。而且米粉的質地很細膩，容易被寶寶消化。此外，米粉以澱粉為主，能提供寶寶成長需要的能量。選擇額外添加了鐵、維生素和其他微量元素的嬰兒米粉，應該是寶寶輔食的第一選擇。
遠離富含草酸或鞣酸的食物
富含草酸或鞣酸的食物會和鐵結合成不易吸收的鐵鹽，影響鐵的吸收。在給寶寶補充含鐵食物的同時，不要選用含有草酸或鞣酸的蔬菜（如：菠菜）和果汁（如：蘋果汁）。
日常注意
1、貧血病兒需改善營養，缺鐵性貧血的嬰兒應添加含鐵多的輔食，如蛋黃、肝，瘦肉，豆製品、菠菜等。大細胞性貧血的嬰兒應多喂新鮮綠葉蔬菜，動物的肝，腎瘦肉等。改善哺乳母親營養，嬰兒及時添加輔食，年長兒要防止偏食等可以預防營養不良性貧血。
2、對於營養不良性貧血的小兒，應適當控制活動量，同時因為貧血小兒抗病能力下 降，父母要注意居室溫度，及時增減衣被，嚴防感冒，避免合併感染以加重病情。
球球愛心提示：家長不要擅自購買補血鐵製劑給兒童食用，如有貧血應請醫生診治，嚴格遵照醫囑合理用藥，最好通過合理調整飲食使貧血得以康復。
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