醫生警告：不想被高血壓盯上，這幾點一定要做到！

高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病，長期高血壓，還是多種心血管疾病的重要危險因素，並影響重要器官如心，腦，腎的功能，最終導致這些器官的功能衰竭，可分為原發性及繼發性兩大類，在大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發性高血壓，佔總高血壓患者95%以上，在不足5%的患者中，血壓升高是某些疾病的一種臨床表現，本身有明確而獨立的疾病，稱為繼發性高血壓。

血壓標準是如何制定的？

血壓標準是依據疾病診斷的標準建立的：

一、根據人體可感知的，或者是儀器可以測量的異常。如：高血壓可以出現頭昏、頭痛等表現，也可以通過血壓計測出來增高。

二、針對不同人群，通過大量的科學研究數據制定。無論是國內，還是國際上，對於診斷標準的修訂是非常慎重的，因此，任何一項診斷標準的修訂是有著大量數據作為支撐的。將疾病可能造成的損害進行研究，最終找出一個合適的標準。

高血壓的危害：

高血壓會使血管的張力增高，也就是將血管「繃緊」，時間長了，血管壁的彈力纖維就會斷裂，引起血管壁的損傷。

在腦動脈發生病變的基礎上，當患者的血壓突然升高，就有發生腦出血的可能；如果病人的血壓突然下降，就會發生腦血栓。如果得了高血壓不治療，或者斷斷續續地治療，導致血壓沒有很好控制，都容易引起中風。

高血壓食療方：

1.中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為玉竹桑葉茶：

玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

2.淡竹葉茯苓茶

用料:淡竹葉、茯苓、女貞子、荷葉、肉豆蔻各5克。

方法：將所有配料一起洗凈切碎、放入鍋中加水煎煮1小時。

功效:能夠降壓、降血脂，主要是因為其中含有以黃酮為主的有效成分，有助改善心腦血管及周圍血管循環功能。

3.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、車前子、松針各3克一起加水煎煮，待沸騰後即可飲用。松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒、藥性溫和，具有降血壓的作用。高血壓患者，在飲用後，病情有一定程度的改善。

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