高尿酸病人的福音來了，記住這些飲食招數遠離痛風、尿毒症！
近年來，尿酸、痛風等一些疾病的詞語，逐漸變得耳熟能詳，按我們中國目前情況來說，還真不是個好兆頭。因為大部分人健康意識不高，很多患者都是在高尿酸血症出現明顯癥狀比如痛風，才驚覺自己已經身患「邪症」。所以現代人群應該加強自己的健康意識，進行定期的檢測是很必要的。
尿酸值一高，全身各個部位都受罪，你們還敢不重視么？我們就來簡單的說明下痛風的癥狀吧！
高尿酸血症發病類型主要有兩種：
第一、痛風性關節炎。大多數患者發病前無明顯徵兆，或是疲勞，一般不適和關節疼痛。典型的發作經常在夜間醒來，由於關節疼痛，疼痛在12小時左右逐漸增加達到峰值，顯示淚狀，刀狀或叮咬狀，難以忍受。
第二、腎臟病變。人體內尿酸過高，會增加腎臟負擔，引起腎臟功能障礙和退化。常見癥狀有夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細胞尿、輕度血尿及管型尿等。
另外，大量臨床病例數據表明，高尿酸血症的危害不止於此，除了有可能會患上痛風，還有腎炎、加重肝病、誘發心梗、糖尿病等威脅。通常來講，正常體重的人身體里保持有動態的1200毫克的量，其中每日大約會有50%的出入平衡。因此食入一些含嘌呤的食物是不會影響總的血尿酸水平，因為會有一半被排出。但是假如這個動態平衡被打破了，身體就會出現異常，因此有危險因素或有基礎。
很多代謝綜合征的患者會合併高尿酸血症。研究表明，普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩爾/升，新發糖尿病的風險增加17%。對於糖尿病患者，合併高尿酸血症更是雪上加霜，會顯著促進各種糖尿病併發症的發生率。
有些患者會發現，在積極配合醫生治療，並有效用藥之後，患者尿酸往往可迅速下降、達標。此時患者容易認為「大功告成」，就自行停葯，導致痛風的反覆發作。事實上，儘管此時血液的尿酸水平減少了，但體內骨關節、內臟裡面長年累月蓄積了很多尿酸，身體整體的尿酸負擔並沒有明顯減輕。
如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。
方法一、葛山茶
許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。
方法二、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
方法三、車前子木香湯
取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。
功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。
2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！
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