教你如何有食物保養卵巢？

卵巢是女性重要的生殖器官，人體中共有2個卵巢，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。

懂點醫——保養卵巢的食物有：

【葛根】

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。

【黃瓜】

黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫「丙醇二酸」的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節整個代系統具有很大的幫助。

【維生素】

研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話，那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以諮詢一下相關的專家，然後進行科學的補充。

【胡蘿蔔】

研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

【香菇】

香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便秘等作用。

【茄子】

紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質，其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

懂點醫——女性卵巢保養的6大禁忌：

【不要亂補一通】

女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。

【避免情緒消極化】

女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

【避免刺激性食物】

女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症。

【避免久坐】

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

【避免熬夜工作】

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

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