嘗試通過鍛煉來改善記憶和思維
明尼蘇達州羅切斯特--對於輕度認知障礙（mildcognitive impairment）的患者，如果醫生所開的藥方是鍛煉而不是藥物治療，請不要感到驚訝。新的指導方針建議該病患者每周鍛煉兩次以改善記憶和思維。該建議是在美國神經病學會醫學雜誌「神經病學」（Neurology）上發表的更新的輕度認知障礙指南的一部分。
該文第一作者，神經病學家，Mayo ClinicAlzheimer』s Disease Research Center和Mayo Clinic Study of Aging主任RonaldPetersen, M.D., Ph.D.說：「定期的體育鍛煉早已被證明對心臟健康有益，現在我們認為鍛煉也可以幫助改善輕度認知障礙患者的記憶力。凡是對心臟有益的也會對大腦有好處。」
輕度認知障礙是正常老化的預期認知下降與更嚴重認知下降如痴呆之間的中間階段。其癥狀包括與正常的年齡相關的認知下降相比在記憶，語言，思維和判斷上的更嚴重的變化。
一般來說，這些變化並未嚴重到影響日常生活和一般活動。但輕度認知障礙可能會增加後續發展到阿爾茨海默病（Alzheimer』sdisease）導致的痴呆（dementia）或其他神經系統疾病的風險。然而，一些患有輕度認知障礙的人的情況並不會變差，而有些人還會最終好起來。
該學會指南的作者在查閱了所有可用的研究後制定了輕度認知障礙的最新建議。為期6個月的研究顯示，作為整體治療方案的一部分，每周兩次的鍛煉可以幫助輕度認知障礙患者。
Dr.Petersen鼓勵人們做有氧運動：每周150分鐘的快走，慢跑或其它患者喜歡的運動--每周運動5次，每次30分鐘，或者每周3次，每次50分鐘，運動的程度應該足以讓患者出一些汗，但不需要劇烈到不能與人交談的程度。他說：「運動可能會減慢你從輕度認知障礙發展為痴呆的速度。」
另一個指南更新提到臨床醫生可以推薦輕度認知障礙患者進行認知訓練。認知訓練使用重複的記憶和推理練習，這些練習可以是計算機輔助的，也可以是個人或小組進行的。有些證據表明認知訓練可以改善認知功能的測量數據。
指南不建議飲食改變或藥物治療。美國食品和藥物管理局沒有批准任何治療輕度認知障礙的藥物。
根據美國神經病學會的統計，在全球範圍內超過6%的60歲以上的人有輕度認知障礙，並且隨著年齡的增長該病更為常見，超過37％的85歲以上的老人患有此疾病。
Dr.Petersen進一步指出，隨著該病的流行，尋找可能減緩認知功能障礙的生活方式因素可能會對個人和社會產生重大影響。
他說：「我們不必把衰老看作一個被動的過程，相反我們可以做一些事情來減緩衰老的進程。如果我在72歲的時候預期會出現認知障礙，那麼我就可以通過鍛煉來把它推遲到75或78歲。這可是件大事。」
該指南獲得了阿爾茨海默氏症協會認可，的指南更新了2001年學會關於輕度認知障礙的建議。Dr.Petersen參與了第一個輕度認知障礙的臨床試驗，並在此後繼續成為該研究領域（癥狀可能被停止或逆轉階段）的全球領先者。
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