2018年根治拖延症，拒絕拖拖拖！

學妹想問問大家，你們是不是拖延症患者？

如果不是，那就恭喜你！

如果是，那就更得恭喜你了！

拖延症患者的口號是：

拖拖拖……

能拖多久是多久

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拖延症把只要30分鐘就能做完的工作做了10個小時。

又把10個小時才能完成的工作在30分鐘之內完成。

神一般的存在

有木有！

是的

拖延症的「患者」就在我們每一個人身邊

絕大多數人，或者說幾乎每一個人

多多少少都會有拖延症的情況

想到還有沒有完成的工作

心裡一陣焦慮

焦慮到玩兒會兒遊戲

看會兒電影

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工作拖延到自己都恨自己

然後開始工作

然後在想為啥之前拖那麼久

周而復始，反反覆復

怎麼做才能對拖延症「對症下藥」呢？

1、時刻提醒。將你提工作報告或論文的最終期限或約會日期寫下來。

2、將工作安排在一天當中效率最高的時候。

3、給自己設個最後期限。

4、將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。

5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。

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6、注意勞逸結合。

7、將龐雜的工作分成一部分一部分地去做。

8、避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作。

9、計劃不要變來變去。一旦給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。

10、當按時完成計劃時，要及時進行獎勵。

2018年，學妹希望大家不要再拖拖拖！

所有工作都能提前完成！

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