醫生告誡：身體出現4個信號，預示糖尿病要來臨，早知道能救命！

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

那麼，如果身體出現這4個信號，一定要提高警惕，及早把糖尿病揪出來，以免影響其它器官的代謝功能。

信號一：小便增多

信號二：體重明顯下降

國外某糖尿病研究所專家表示：「如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病。」糖尿病會促進血糖值上升，導致的直接結果就是，無論吃多少食物，體內細胞都無法攝取葡萄糖，體內積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導致體重下降。

信號三：足部出現麻痹或疼痛

如果足部出現麻痹或者疼痛感，一方面可能是因為供血不足，另一方面也可能是糖尿病引發，對於糖尿病患者來說，麻痹最先會始於足下，然後逐漸轉移至上半身。

而出現麻痹的原因大多在於糖尿病引發神經損傷，因此，足部出現麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個典型危險信號。

信號四：視力減退，眼易疲勞

血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會因此發生曲折，而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯，長時間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。

那麼對於糖尿病的人群，除了遵醫囑服用降糖葯，還可以在飲食上增加一些有助於降糖的食物。

1.麥麩

味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，也可養心安神。用麥麩、麵粉按6:4的比例，拌和雞蛋做成糕餅，可作為糖尿病人正餐或加餐食品；

2.苦瓜

味極苦，性寒，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用；

3.火龍果

降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。

降糖吃法

火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

4.無花果

降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

降糖吃法

無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

另附血糖參考表：

輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病：大於10.11mmoi/L。

注意事項：

孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

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