不可割裂的肌肉與技巧的關係

2017年的8月份，俄羅斯某館的MMA教練阿納爾·茲拉諾夫把俄羅斯的奧運舉重冠軍安德烈·德拉喬夫給打死了。

關於這件事，文峰兄曾經問過我關於肌肉與技巧的側重問題的看法，再加上我覺得在《詠春不打無力拳》這一舊文中仍有寫得不到位的地方，所以決定寫此文再作一個補充。

現在很多練傳統武術的人都不怎麼重視力量訓練，他們倡導整體的發勁，以及花大量的時間增強技巧和技術。而對於力量則大多是不屑一顧的 ，甚至還有排斥的情況，我認為這是一個誤區。

其實他們不知道，古代的練功者們，都有在做一定的力量訓練，比如俯卧撐、舉石鎖、扎馬步，甚至還有各位在影視劇中所能看到的和尚肩挑水側平舉等等，都屬於古代功力的訓練內容。

最重要的格鬥形式之一就是對抗，而在格鬥對抗中大都是硬碰硬，因此，缺少一定的力量訓練，是很難在對抗中勝出的。反觀現代的很多武術大師，大都只重視一些套路練習，甚至有的連俯卧撐都做不了幾個，嘴上卻說著什麼四兩撥千斤。

關於這一點，馬文國先生作出過解釋，要總結成一句話，那就是：相對力量在絕對力量面前絲毫沒有作用。

技巧的發揮依賴整體的身體條件。要在實踐中獲得成功，身體素質和技擊的技巧兩方面都必不可少。光有肌肉而無技巧，空有力氣不會使；光有技巧而無肌肉，也只是花拳繡腿。

李振藩先生之所以是武術大師，正是因為他早就明白了力量訓練對於武術的重要性。其實武術沒有什麼神話，也沒有什麼秘訣，唯一方法只有苦練。

馬文國

人物簡介：馬文國，中國武術協會常委，國家武術研究院青年學者委員會委員，陝西省武術協會、拳擊協會副主席，西安體育學院武術系主任。

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