冬季養生的三個境界

我們時常說「養生」，一般理解為食用滋補品或是運動。其實，「養生」除了以上兩者，它還有更深的層次與意義。

全面的養生分為三個層次，即：一層養生，為功夫、醫藥、理療、飲食，重在鍛煉調理養身；二層養生，重在厚養福德；三層養生，重在修養心性。

壹

一層養身。

就是在心性、福德之外，通過營養、鍛煉等方法起到調養身體的目的。比如常見的有服用醫藥、飲食進補、體育鍛煉等方法。通過這些方法，疏導、理順身體的生命科學系統，達到健康養生的目的。

貳

二層養德。

厚培德本，通過行善積德去養德，厚德以載物，達到養德以養生的目的。

於個人而言，德修養好了，天理人倫理順了，自然健康無病、平安無災；對於家庭家族而言，德修養好了，自然幸福和美。「積善之家必有餘慶」，以德滋生，有德之家自有豐蔭福報。

所以德厚而災殃不起、吉利長存。這是一種借力的養生方法。

叄

三層養心。

通過心性的修養去養生，這是從根本上養生。道教提倡「我命由我不由天」，通過自身心性的修養，體悟大道，通達自然，達到「內觀其心得玄妙」的境界，是「不養而養」的養生最高層次。

醫藥滋補等養生方法，往往見效比養德、養心還來得快，所以常人將這些方法視作養生的全部。但「醫藥養生」之法沒有像「養心」那樣從心性上解決根本問題，也沒有像「養德」通過積德行善厚培德本而得到天德感應、神靈護佑，力度畢竟很弱、很短暫。

所以，最理想的養生之道，自然是三個層次並行，這才是長短相濟、功德全收的養生之道。

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