冬天濕氣重困擾著你怎麼辦 喝了這碗湯就能搞定

即使是寒冬臘月，但濕氣重依然是你不可忽視的情況。要是再遇到冷暖多變、異常潮濕的天氣，更感覺渾身乏力，不少人會說春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，可見在冬天感覺到頭暈暈乎、想睡覺是常見情況。但是慢慢的你會感覺體重增加了，像是生了一場大病。而這些其實就是濕氣找上你了。

要如何知道自己濕氣重

不少人相當納悶，我怎麼知道自己是不是濕氣重？其實濕氣重表現較為明顯，例如：

• 大便不成型；

• 口中出現干、苦的味道，伴隨口臭；

• 頭髮異常油膩；

• 臉上會長斑、出現痘痘；

• 容易變得肥胖，減肥後還容易反彈。

這些都可能是濕氣較重引起的。可能很多時候，不少人對於濕氣的表現感覺沒有什麼，其實這樣的想法就不對，因為一旦濕氣重，會影響體質，還可能誘發多種病症。

腎臟疾病

出現濕氣，會引起腎臟疾病，誘發前列腺病症，還可能影響到生育。

脾胃疾病

出現濕氣會影響到脾胃調節，出現脾胃濕病，例如胃病、胃脹、胃痛等。

皮膚疾病

出現濕氣，會表現在皮膚上，出現粉刺、濕疹、帶狀皰疹等。

心腦血管病

出現濕氣，還可能影響心腦健康，造成眩暈，誘發中風、心悸、高血脂等。

由此可見，濕氣重需要大家多注意，一旦沒有重視，那可能會造成肺弱、腎虛，對健康真的有非常大影響，其實想要緩解這個情況方法也很簡單，在臨床有一個治療濕氣的配方，對祛濕很有效。

把赤小豆、薏米、茯苓、人蔘、葛根、雞內金、紫蘇、桔梗、冬瓜、橘皮、菊花、甘草等多達22種中藥按照比例搭配起來，煎湯飲用，這些中藥，大家都非常熟悉，對治療病症、保健身體有幫助，將其搭配起來使用能起到事半功倍的效果，對祛濕非常有效。

例如，赤小豆、甘草、雞內金、茯苓、葛根都是治療脾胃濕氣的藥材，能起到健脾健胃的作用，不斷的利水滲濕。

以人蔘、蓮子來說，是去除腎臟濕氣的藥材，對保健腎臟有幫助。而金銀花、冬瓜、荷葉、菊花是去除肝膽濕熱的藥材，能保護肝膽。桔梗、橘皮是保護肺部的較好藥材，可以將其用來宣肺化痰。

這個藥方的使用也要根據體質、濕氣重的表現，如果你脾胃濕氣較重，醫生可能會側重於甘草、茯苓的使用，如果肝膽濕氣較重，可能會較多的加入金銀花，所以這些要諮詢醫生，安全用藥更好。

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