胃病的天然「剋星」來了，每天吃點它，修復胃黏膜，趕走老胃病

現代人經常加班熬夜，不按時吃飯，導致腸胃差，容易胃疼。須知胃病靠養也靠防，保護好我們的胃就是延年益壽的條件之一。

所以平常更應該注意自己的飲食健康，那麼怎麼做才能幫助我們在忙碌的生活中好好保護自己的胃部健康呢？

1.吃早餐

上班族在每次加班熬夜之後，第二天就會起晚來不及吃早餐，但不吃早餐，其實是非常傷胃的一種做法。早晨時，經過一夜的消化，胃中早已空空，這時胃酸含量也會增加，胃酸就會腐蝕胃粘膜，時間久了，就容易造成胃潰瘍。因此為了避免胃病，早餐一定要吃，可以準備一些牛奶和麥片，只需幾分鐘，就能輕鬆做出營養美味的早餐了。並且穀物麥片香脆可口，牛奶香濃順滑，能給你的味蕾最好的享受，也能給你提供整天的能量，讓你元氣滿滿有幹勁。

苦芥茶

苦蕎茶是極好的養生茶，苦蕎茶可以清熱、防癌、消炎等等，促使血液正常流暢。有增強食慾、輔助消化等功效，經常吃的話，能夠慢慢養好胃。苦蕎含有保護胃腸膜的支鏈澱粉和膳食纖維素，對便秘和腸胃不好的人（如輕微胃潰瘍）有很好效果。

荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。同時，荔枝具有健脾益氣、溫中養胃的功效、對脾胃虛弱病者較適宜。

栗子粥

栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。

每天泡一杯紅棗枸杞茶，對於滋養胃部很有益處，胃病患者可以每天喝一杯，適合日常的飲用，特別是對於女性而言。桂圓、枸杞、紅棗都是非常溫補的食材，用在一起泡茶，具有很好的補血益氣個性，養胃又健康。

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