這些現象發生，千萬注意，是腎虛了

文|軟糖

腎病現在對於男性來說還真不是小事，經常會聽說，是誰誰身體不舒服檢查了檢查結果查出了尿毒症。為旁人唏噓，到底這是為什麼，自己感覺出來了就是大病了呢。

我們日常生活中可以從這些方面來判斷：

1經常打盹，沒勁。這樣氣力不足沒精氣神兒的樣子，脾虛還會臉色蒼白，平時身體沒勁平時的腎虧多表現為腰背冷下肢疲憊沉重。

2身體浮腫：身體浮腫，減肥非常困難而且感覺身體冰涼這就是腎虧導致的。

我們身體的毒素是要通過尿液的排出來實現排毒的，就算是腎不好，也得喝水。但是要注意，一定不能喝太多，喝的太多會造成腎的負擔太重。我們平常一天需要排出七百毫升的尿液才能保證我們身體里的毒素的正常排出。我們的呼吸作用一天還需要用我們身體相同量的水分。所以，一天只要要保證差不多1.4升的水的攝入。

養腎我們這樣來做：

覆盆子蒼朮茶

用料：覆盆子五克、枸杞五克、甘草四克、黃芥四克、天子參兩克、蒼朮兩克

做法：將準備好的材料放在鍋中煮感覺要爛了的時候用勺子把這些材料都碾碎，然後在繼續煮十分鐘。每天飲用汁水，連續飲用三個月，腎就補得差不多了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！