冬天五種疼痛高發，做好保暖很重要

疼痛是人類一生中體驗最早、最多的感覺。由於自身觀念、經濟狀況等原因，很多病人遇到疼痛往往選擇「忍」，而不是及時就醫。即使想就醫，也不知道該去醫院哪一個科室就診，導致許多疼痛性疾病成了疑難雜症。為了讓更多老百姓了解各種疼痛，疼痛後如何就醫，我們特邀南京醫科大學第二附屬醫院疼痛科主任程志祥，為你說說疼痛那些事。

一到冬季，天氣寒冷，很多疼痛高發或加重，嚴重影響著人的生活質量。程志祥介紹，其主要原因除了疼痛對天氣比較敏感外，還與沒有保暖等因素有關。因而，冬季科學防治疼痛相當重要。

現代快報/ZAKER南京記者 任紅娟

年紀輕輕，一到冬天頸椎就疼

「一到冬天頸椎就疼得厲害。這是怎麼回事？」王小姐一臉痛苦的坐在醫生前面。原來王小姐是一名年輕白領，最近感覺頸部僵硬、酸脹痛明顯、夜間加重，已經影響到日常生活，於是來到南京醫科大學第二附屬醫院疼痛科就診。

程志祥主任檢查發現她頸部肌肉僵硬，頭不暈，手不麻，頸椎影像學檢查無異常，經詳細詢問病人，了解到王小姐由於愛美，雖然進入寒冬，仍喜歡穿薄衫、風衣等，脖子經常露在外面。程志祥主任指出，寒冷會導致肌肉收縮，血運減少，代謝產物在體內堆積、肌肉收縮能力減弱等，容易誘發或加重頸椎病。

小心，這五種疼痛冬季高發

關節痛：老年人天冷加重的風濕性關節痛、女性受涼導致的膝關節痛、年終應酬誘發的痛風性關節痛、熱身不足導致的勞損型疼痛等。

頸椎痛：頸部肌肉大都暴露在外，容易受到寒冷刺激，使局部肌肉會保護性收縮，可導致頸椎間隙變窄，神經、血管受擠壓，增加了頸椎病發病的危險，導致頸椎病寒冷時比平時多了2-3倍。

軟組織疼痛：肌肉遇寒冷刺激、精神過度緊張、身體過度勞累所引起的過度收縮會引起痙攣型軟組織疼痛，在一些長時間的運動或游泳中最為常見。

缺血性疼痛：天冷血管收縮明顯，會出現一側或雙側的肢體又冷又痛，尤以下肢多見，嚴重者出現行走困難，越走越痛，休息後緩解。

頭痛：冬天天氣嚴寒，人體血管收縮，再加上氣壓變化，容易出現各種頭痛。

所以，冬季一定要注意保暖，避免受涼，美麗「凍」人不可取。同時要適當鍛煉，提高機體免疫力。遇到疼痛不要忍，及時到醫院診治。最後，程志祥提醒，三九天天寒地冷，地面結冰路滑，無論是老年人、兒童、中年人（尤其是穿高跟鞋的女性）等人群，都容易摔倒摔傷，甚至骨折，出現急性疼痛。因此，走路時一定要小心，雙手不要插在口袋裡、走路時身體略向前傾、走路時兩腳分開、走路步幅宜小、走路不要看手機等預防跌倒。

程志祥

副教授、副主任醫師、醫學博士、留美博士後、碩士研究生導師，現為南京醫科大學附屬逸夫醫院疼痛科主任，南京醫科大學第二附屬醫院疼痛科主任，中華醫學會疼痛分會青年委員會副主任委員，江蘇省醫學會疼痛學分會委員兼學術秘書、江蘇省中西醫結合學會疼痛學分會委員、南京醫學會疼痛專科分會學術秘書，熱衷公益和科普，創建「程大夫說疼痛」品牌。

專家門診時間：

（1）南京醫科大學第二附屬醫院門診四樓：周一全天、周三上午

（2）南京醫科大學附屬逸夫醫院門診二樓：周二全天、周五上午

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