我國兒童睡眠質量較十年前明顯下降：作業多和上網影響睡眠是主因

少年兒童時期是養成健康生活方式的關鍵階段。從小養成健康的生活方式，對一生的健康至關重要。

中國青少年研究中心「少年兒童生活方式研究」課題組通過比對2004年和2016年城市少年兒童調查的結果，發現城市少年兒童的睡眠質量整體呈現下降態勢。

研究者指出，與2004年相比，2016年城市少年兒童睡眠時間減少，小學生尤為突出。

數據顯示，城市小學生學習日睡足10小時的，2016年（21.7%）比2004年（33.4%）少11.7個百分點；雙休日睡足10小時的，2016年（54.9%）比2004年（68.7%）少13.8個百分點。

城市初中生學習日睡足9小時的，2016年（23.1%）與2004年（22.9%）大體持平，雙休日能睡足9小時的，2016年（64.5%）比2004年（80.7%）減少16.2個百分點。

研究分析這種下降的原因，在2016年和2004年的調查中，城市少年兒童睡眠不充足的前五位原因均是「作業多」「寫作業慢」「沒什麼原因就是睡不著」「學校要求到校時間早」和「夜裡做夢特別多」。

相比2004年，2016年城市少年兒童因為上網導致睡眠不足的比例由2.8%增至13.6%，因為玩電子遊戲導致睡眠不足的比例由4.1%增至10.7%，分別增加了約5倍和3倍。

中國青少年研究中心「少年兒童生活方式研究」課題組先後於2004年和2016年兩次對少年兒童的生活方式進行問卷調查，2004年調查中小學36所，有效學生樣本量2498人，男女大體各半；2016年調查中小學48所，有效樣本量4196個，男女大體各半，城鄉各半。

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