還在擔心爸媽三高困擾，冬天買這些菜，比幾千元的營養品都好

薏仁，一種常見中藥，又是種美容食品！漂亮妹子們都知道經常食用，可以保持皮膚細膩有光澤，對粉刺、雀斑、皮膚粗糙都有很好的療效。對於爸媽來說，薏仁可以降低血脂血糖，有利尿作用，能促進新陳代謝。

花菜，是營養十分豐富的的一種蔬菜，因為脂肪低，微量元素高，尤其適合高血脂人群。記得小時候花菜只能逢年過節才吃得到，關鍵好吃還不長肉！

切洋蔥的時候簡直是在跟催淚彈戰鬥！很多人都不喜歡洋蔥的味道，但是血脂高的人群一定要多吃，洋蔥裡面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

胡蘿蔔，裡面有大量的生物鉀，可以乳化血液的油脂，從而達到降血脂，降血稠的效果。以上是專家們研究出來的，吃不吃看你心情了！

馬上讓我想到豌豆射手！跟遊戲里一樣，豌豆在菜市場幾塊錢一斤，老便宜了。豆類食品都有降低膽固醇的效果，平時買菜可以順便給爸媽帶些。

喜歡它的頓頓不離，討厭它的恨之入骨，但是不可否認，大蒜跟生薑都是很好的防癌食物，辛辣屬性可以清除血管的脂肪，對膽固醇有明顯的降低作用。

擼串必點菜品——拍黃瓜！它可以醒酒，清口氣，排毒美容。在黃瓜中，含有較多的丙醇二酸，這種物質有著明顯的降血脂作用。我們這裡的吃法有很多樣，生，炒，煮，燉，爆。你們哪裡黃瓜還有什麼奇特吃法？

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