吃什麼可以改善皮膚暗黃，改善皮膚暗黃的小妙招

臉色是健康的晴雨表，面色發黃的人一般氣血都不足。通過飲食調理，可以讓這一現象得到一定的改善。多吃補氣血的食物，為身體打下良好的基礎。

葡萄

葡萄果皮和果肉中都蘊含著大量的花青素和維他命C，而葡萄籽更是各種本類聚集的成分，葡萄之所以是最為炙手可熱的抗氧化成分，也是得益於此。吃進胃裡的葡萄中的有效成分會與身體里的自由基中和掉，基本沒有可以直接到達肌膚中的，因此如果真的想要抗氧化美白駐顏的話，還是需要使用含有葡萄萃取的保養品。

檸檬

檸檬是最為常見的美白水果，檸檬中含有多種維生素，但維生素C的含量卻水果之王。每天喝一點檸檬片泡出來的檸檬水，不僅可通腸胃，也能美白肌膚。

魚肉

魚肉中含有豐富的維生素D和蛋白質，很容易被人體消化吸收。能強化肌膚中的彈力纖維，而且還可以對抗早期皺紋和斑點。不過相較於而言，多補充魚膠原蛋白更為好一些，因為一些魚膠原蛋白是最接近人體的膠原，也是人體易吸收的膠原蛋白。

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