減肥真的是七分靠吃三分靠練嗎?
時尚
01-16
Unfun
沒那麼絕對
完全不運動,單純靠計算飲食熱量,可以減肥。
完全不控制飲食,單純靠大運動量,也可以減肥。
兩條路都不難,也可以說都不容易,在沒有科學系統方法支撐的前提下,不合理的控制飲食可能導致營養不良,不合理的大運動量可能導致運動損傷,如果學會了科學方法,避免不良影響,就沒什麼損失了。
只是對於有些人來說,管住嘴更容易,對另一些人來說,多運動更容易。
至於要選哪條路,或者哪邊的比重大一點,還是建議先審視一下自己的生活習慣,吃的太多了就少吃點,動的太少了就多動動。
想加入進化論?那就長按下圖獲取進化論最新招聘信息吧:
《飯後走一走,散散步,可以幫助減肥嗎?| 30秒知識點》
《仰卧起坐能減肚子上的肉嗎?| 30秒知識點》
《瘦臉操真的可以瘦臉嗎?| 30秒知識點》
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:女神進化論 |