比起小孩，這一類人更容易得流感！不能忽視

今年冬天最火的一個詞就是「流感」，據中國疾病預防控制中心公布的數據顯示，目前我國還處於季節性流感的流行高峰，並且還有可能會繼續流行一段時間。

近日，國家衛生計生委及時更新了流行性感冒的診療方案，方案中明確指出了「年齡≥65歲的老年人」是重症病例的高危人群之一。預防本次流感，這類人群可以怎樣做？北京醫院專家給出了建議。

老年人為何更易罹患流感？

其實對於流感病毒，普通人群都有被感染的風險，但是老年人不管是從臨床發病率、重症感染率和死亡率來看，都比非老年群體要高，究其原因主要是以下幾方面：

1.65歲以上的老年人群多合併有幾種慢性基礎疾病；

2.老年人由於受疾病及器官退化因素的影響，免疫力較低；

3.老年人呼吸道纖毛運載能力下降，呼吸道屏障功能減弱，易使下呼吸道被病原菌侵入與定植。

老年人流感有何特點？

一般來說流感潛伏期為1-7天，多為2-4天，起病後患者體溫可達39-40℃，會出現發熱、頭痛、肌痛和全身不適等癥狀，還畏寒、寒戰，且會伴有全身肌肉關節酸痛、乏力、食慾減退等全身癥狀，常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。顏面潮紅，眼結膜充血。部分以嘔吐、腹痛、腹瀉為特點。

流感最常見的併發症是肺炎，以及神經系統損傷、心臟損害、肌炎、橫紋肌溶解綜合征和膿毒性休克等其他併發症。老年流感患者和非老年流感患者相比會有以下特點：更容易出現肺部感染，抗生素使用率更高；還有多系統受累表現；誘發或加重原有基礎疾病。

老年人如何預防流感？

老年人作為流感高危人群，在流感高發期間，建議做好以下6點來預防：

1.接種疫苗。在流感季節來臨前，接種流感疫苗是最有效的預防辦法。流感的高發時期多在11、12月左右，且接種流感疫苗2周後才能有保護作用，因此疫苗接種應在10月初至11月中旬開始。由於流感病毒一直在變異，且疫苗起到的保護作用通常在6-12個月，所以需要每年接種流感疫苗。

2.做好呼吸道保護。流感的傳播途徑主要是通過打噴嚏和咳嗽等飛沫等，一般建議，外出到人員密集、空氣污濁的場所或是去醫院時最好佩戴口罩。

3.保持良好的呼吸道衛生習慣。在咳嗽或打噴嚏的時候，最好是用手帕、紙巾或者是肘部捂住口鼻，別用手直接捂住口鼻，因為這樣會讓手部沾染呼吸道分泌物。

4.注意個人衛生習慣。記住勤洗手，最好用洗手液或肥皂、香皂，流動水洗清。尤其是外出包括到醫院等公共場所後，飯前便後、觸摸眼睛、鼻或口腔前後要洗手。

5.通風換氣。在做好保暖、空氣質量良好的情況下，保證居室每天至少通風一次，且在30分鐘以上，保持空氣新鮮；人員密集、空氣污濁的場所少去。

6.注意保暖。根據天氣變化來增減衣物，適度飲水，避免喉嚨黏膜乾燥；此外均衡飲食、適量運動、充分休息、保證睡眠、增強免疫力。

需要提醒的是，一旦和出現流感樣癥狀的患者有過接觸，盡量避免用手接觸自己的眼睛、口和鼻；同時立即洗手，用肥皂或香皂，流水沖洗，保證揉搓時間。

一旦出現流感樣癥狀，患者應保證充分休息，多飲水，清淡飲食，吃些易於消化和富有營養；若有持續高熱或咳嗽等加重癥狀，要及時就醫，去醫院一定要佩戴口罩以防交叉感染。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！