肛腸疾病也有小情緒

一直以來，人們對「病從口入」的食品安全問題越來越關注，殊不知「肛腸」也有它們的喜怒哀樂，只有「出口健康快樂」，新陳代謝才可以正常進行。

提示，腸道會像大腦一樣鬧情緒，時刻傳達它的喜怒哀樂。比如人們外出旅遊，吃了很多胃腸不習慣的陌生食物，這時儘管心情很舒暢，但胃腸就不一定樂意了，它會通過疼痛、脹氣、腹瀉、便秘等表達「不滿」。

大便是「來自於腸道的一封書信」

實際上，大便就是「來自於腸道的一封書信」，反映著人體健康的狀況。那麼，如何做好肛腸保健呢，看看專家們給出的建議：

1、養成良好的排便習慣：每日定時排便;不久蹲;

2、注意飲食調理：有規律、合理飲食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素蔬菜，多喝水。

3、注意勞逸結合：不要長久站立和蹲坐，也不要長時間開車或騎車;

4、防止便秘：可通過飲食來調理，可將中藥決明子單味藥用開水沖泡代茶飲用，或用肉蓯蓉、何首烏等水煎後加入蜂蜜服用;

5、大便後肛門部護理：每次大便後避免用粗糙便紙反覆擦拭肛門，可用溫涼水進行清洗，再用干布或吸水紙擦乾，並有意識地收縮肛門做做提肛運動。睡前可用中藥或溫熱水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液體。

溫馨提醒

肛腸疾病多由日常飲食和衛生習慣影響，一定要引起重視，養成良好的衛生習慣和健康飲食。一旦有癥狀存在，一定要定期進行肛腸疾病篩查，早預防、早發現、早治療。

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