患糖尿病腳上會出現這4個異常 這些食物多吃遠離降糖葯

糖尿病在我國的發病率極高，是一種常見的慢性病，糖尿病的可怕之處在於容易引發各類併發症，如視網膜病變、糖尿病腎病和糖尿病足等併發症。數據顯示，我國一半成年人處於糖尿病前期，因此，日常一定要積極預防，早發現早治療。

糖尿病主治醫生介紹，發現糖尿病除了測血糖外，從腳上的一些變化也是能看出來的，當發現腳上的這4個異常後就請立刻就醫檢查治療。

一、出現潰瘍

腳底有潰瘍，排除傷口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！腳底潰瘍長期感染無法痊癒，應該儘快去醫院做檢查。

二、出現瓜狀趾

這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但也是一種糖尿病預兆，一旦發現要及時監測血糖。

三、腳趾發白

腳趾發白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。可以結合其他的身體癥狀綜合判斷，但最直接的判斷方法還是去醫院，畢竟這兩種情況都不是小問題。

四、間歇性跛行

糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以長時間行走會感覺到疼痛，一般休息後就可恢復，這種情況臨床上稱為間歇性跛行。如果血管進一步堵塞，就會惡化成「休息痛」，即使沒有走路，腳也會痛得不行，甚至徹夜難眠。

在日常預防糖尿病的方法很多，但我們肯定無法做到全方位的考慮，起始日常只要做好飲食上的調理就能很好預防糖尿病的爆發。這幾種食物多吃遠離糖尿病：

1.肉桂。每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。在連續40天攝入肉桂提取物後，糖尿病患者在進食後血糖升高不那麼顯著，心臟健康狀況也有明顯改善。

2.高纖維食物。如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水平會明顯降低。你不必費心計算不同食物的纖維含量，記得多吃水果、蔬菜、豆類、糙米、全麥通心粉、麥片就可以了。

3.靈芝製品。在我國靈芝自古以來就是一種名貴的中草藥，在預防糖尿病方面，靈芝中所含有的多糖及三萜類化合物能很好的修復受損的胰島細胞，並促使胰島正常分泌胰島素，從根本上穩定血糖。傳統靈芝的用法可能會造成極大地浪費，目前醫學上常見的是採用有機靈芝提取的有機靈芝粗多糖粉來調節糖尿病患者的血糖。

很多上班族及中老年人等糖尿病高發人群是非常適合使用有機靈芝粗多糖粉的，服用方便，溫水沖服即可，關鍵是能提高身體的免疫能力，幫助人體排毒，扶正固本，避免了各種外界因素引發的糖尿病。

4.苦瓜。苦瓜里的物質可以與體內的物質發生反應，形成胰島素，從而及時分解體內過多的糖分，防止糖分堆積。

5.南瓜。南瓜可以促進人體胰島素的分泌，使人體內的胰島素因為南瓜的加入而使體內的胰島素更加的活躍，加快對糖分的分解。

醫生提醒，男性、年齡大、超重、經濟發達地區、城市居民這五類人最容易得糖尿病，日常生活中更應該注意科學飲食，定期體檢，留意糖尿病的早期癥狀。

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