血液粘稠容易堵？這些食物，每天吃一點，讓血管暢通無阻

血管堵塞是一個沉默的殺手，它可以導致心肌梗死、中風、外周動脈疾病等。血液在動脈內凝固是引發心臟病、中風甚至心肌局部缺血的一個重要因素，這個「無聲殺手」在出擊前通常沒有明顯的癥狀。一旦發生了血管堵塞，60歲以上老人的預期壽命將縮短8～12年。所以通過體檢及早發現血管堵塞尤為重要。

心血管堵塞的原因 由於動脈硬化造成，血液無法正常流動，還有高血脂人群，脂肪多堵塞血管導致心肌供血不足等現象。很多人血管堵塞大多數是平時不正當飲食造成，為什麼這樣說呢？因為現在的人飲食豐富了吃的東西五花八門，各種高鹽、高脂肪、高膽固朜的食物吃得越多，其，不知道這是造成血管硬化和高血壓、高血脂、高血糖形成的主要原因。

玉米山藥輪做，平時將玉米做主食的一部分來食用，可以降血脂。而山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。但吃山藥時也應減掉部分主食。

鐵皮石斛花保留了原植物鐵皮石斛的部分藥用價值，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮的作用，經常喝還可以預防心血管疾病！

桑葉可清除體內自由基，使蓄積在人體內的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量、擴張血管、增強血管活性、改善心肌循環、促進血液流動，對於三高、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病的的治療有非常好的輔助作用。

多吃一些黑木耳具有抑制血小板聚集，防止血栓形成的食物，具有血液稀釋的功效。

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質就是這種卵磷脂。

常飲綠茶可以降低人體血液粘稠度，預防心腦疾病，尤其對於老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動脈硬化和高血壓。

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