這三種食物嚴重影響母乳質量，媽媽們千萬要留心，不要因為一時嘴饞，影響孩子的發育！

經常會有媽媽們來問我，哺乳期的母親怎麼能夠讓自己的母乳變得更加有營養，為什麼一開始母乳質量還很不錯？到後來變的越來越沒有從前好，這其實就和你們在哺乳期的飲食與往往有很大原因，有這麼3種食物千萬不能吃，他們會嚴重破壞母乳的質量。

1.辛辣食物

相信很多人往往對辛辣食物有一個誤解，總是以為只有辣椒才是辛辣的，其實像大蒜，生薑，這些東西往往都歸類在辛辣食物的範疇當中，在哺乳期，這些東西往往都不能吃，因為母親通過吃這些東西，會直接在母乳當中表現出來，孩子吃了母乳，很容易就會導致腹瀉等各種各種狀況出現，所以辛辣食物，媽媽們在哺乳期千萬不能吃。

2.咖啡等飲料

咖啡當中富含咖啡因等有害物質，如果哺乳期的媽媽已經參加工作，往往他們這種狀態跟不上大體力勞動時，往往會通過提神飲料來提神，但是千萬不要喝這類東西，這些東西會對孩子的腦部發育起到十分不好的影響，並且在晚上容易讓孩子不容易睡覺。

3.高糖分，高熱量食物

不少母親十分喜歡吃蛋糕一類的高糖分高熱量食物，他們覺得已經生完孩子，可以放鬆一下，往往總是管不住自己的嘴，但這種食物往往會讓孩子營養不良，並且會對他們的身體造成一定影響，所以不建議媽媽們在哺乳期食用這種食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！