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7月寶寶健康輔食(一)

如果說寶寶6個月主要是初嘗輔食,那麼到寶寶7個月,就開始增加種類,嘗試添加各種輔食,但要密切留意寶寶是否適應,是否出現過敏反應。

一次只引入一種新的食物:因為寶媽如果同時添加多種新食物,寶寶出現過敏反應後,無法判斷是那種食物引起了過敏。

容易引起過敏的食物包括:小麥、蛋、海鮮、豆類、牛奶等乳製品。

過敏反應通常表現有;蕁麻疹(俗稱風團、風疹團)、腹瀉、嘔吐、濕疹、嘴唇腫脹等。嚴重的也有可能出現呼吸困難、休克。

7月寶寶推薦輔食

香蕉舔粥

促消化強身健腦

今天為媽咪推薦香蕉甜粥。只給寶寶吃香蕉,可能你會嫌棄糖分會太多,不過加米煮成粥,那就完美啦!香蕉甜粥富含豐富維生素和礦物質,大部分寶寶都可愛吃這甜粥啦!

準備食材

香蕉1根、大米50g

製作步驟

1大米提前浸泡2小時,香蕉切粒。

2將大米和香蕉粒一起放入豆漿機內,按要求加入適量水,選擇制糊鍵。

3制糊完成即可。

胡蘿蔔蘋果汁

口感酸甜促發育

擔心寶寶維生素C補充不夠?那試試今天為你推薦的胡蘿蔔蘋果汁吧!胡蘿蔔和蘋果,有助於促進寶寶的大腦發育,打成汁喝,可以幫助寶寶更好地消化。果汁酸酸甜甜的,寶寶一定會喜歡。

準備食材

胡蘿蔔半根、蘋果1個

製作步驟

1胡蘿蔔和蘋果去皮之後,洗乾淨切丁,蘋果一定要仔細去籽。

2將切好的胡蘿蔔、蘋果和適量溫開水放入攪拌機里,打成糊狀。

3為了口感好些,最好用濾網過濾一下。

西紅柿米糊

營養豐富補維生素

媽媽平時可以將蔬菜放進米糊里,一起喂寶寶吃,這樣可以達到補充營養的效果呢!寶寶要注意維生素的攝入,而西紅柿維生素豐富,做成西紅柿米糊,最適合不過。

準備食材

西紅柿1個、嬰兒米糊50g

製作步驟

1西紅柿洗凈切塊之後,放入攪拌機中,打成西紅柿汁。

2嬰兒米糊沖調之後,就和西紅柿汁一起混合攪拌即可。

牛油果米糊

營養豐富易消化

有條件的話,媽媽可以為寶寶準備牛油果米糊。牛油果營養豐富果香濃郁,是最健康的水果。配合米糊吃,果香濃郁,口感嫩滑,易消化。還不趕緊來學學怎麼製作這道輔食佳品?

準備食材

米糊35g、牛油果1個

製作步驟

1將牛油果的果肉挖出用研磨機磨成糊狀。

2用溫水沖調好嬰兒米糊。

3將沖好的米糊和牛油果糊攪拌均勻即可。

西紅柿蔬菜粥

做法簡單健胃消食

給寶寶補充維生素,可以考慮將多種蔬菜搭配,不妨試試西紅柿蔬菜粥哦!西紅柿健胃消食、潤腸通便,高麗菜補充膳食纖維和維生素C。加入大米,熬製成成糊狀,適合小寶寶吃!

準備食材

西紅柿30g、洋蔥20g、高麗菜30g、大米50g

製作步驟

1西紅柿、洋蔥、高麗菜洗凈,然後切碎,大米淘洗乾淨備用。

2將所有食材放入鍋中,加適量清水,大火煮開後,轉小火煮爛。

南瓜粥

口感嫩滑易消化

南瓜與大米搭配能有什麼新的火花?南瓜甘溫,能補中益氣,含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以預防夜盲症。南瓜粥口感嫩滑、香甜,易消化,寶寶一定會喜歡!

準備食材

南瓜200g、大米100g、水適量

製作步驟

1南瓜去皮洗凈,切成小丁,大米淘洗乾淨。

2鍋里加入適量清水,放入南瓜、大米,大火煮開後,用湯匙將南瓜壓爛。

3轉小火將粥煮爛即可。

看到這麼多的寶寶健康美食,寶媽還不抓緊學習一下。

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