萬能大補穴——大椎穴！
《黃帝內經》說：聖人春夏養陽，秋冬養陰。從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。
那麼，陽氣是什麼呢？
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂「得陽者生，失陽者亡」。
「陽氣」越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。《內經·靈樞》上稱：「人到四十，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
80%的現代人都陽氣不足——萬病皆損於一元陽氣，如何扶陽固本呢？在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。
同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱都會損傷陽氣，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等，應該要多吃一些溫補的食物。
我們的身 體
缺 乏 保 養 !
能 量 掉 的 太 快
道理都明白，那當陽氣不足時，該如何調理呢？當身體出現疲累疲憊，怎樣緩解呢？
這裡為大家推薦——大椎穴。只要運用好它，就能讓自身這個"小太陽"發光發熱，滋生出源源不斷的能量，有助恢復體力，另您精神煥發！
大椎穴，位於人體後背正中線，第七頸椎棘突下凹陷中。又名百勞穴，上杼穴，為三陽、督脈之會。
在中醫陰陽理論中，大椎穴是人體陽氣最集中的地方，它的主要作用是溫補、振奮陽氣，又像是一個十字路口，有著承上啟下的作用。
若大椎穴淤堵則會堵塞7條經絡（督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經，胃經）引起頭暈，頭痛，失眠，健忘，脫髮，肩周炎等一系列病症。
而通過對大椎穴進行適當按摩刺激，既可達到一穴通諸經，活絡血脈，提振陽氣的作用，身體上的不適癥狀也會隨之緩解。
生活中常見的感冒，在中醫看來是身體正氣（陽氣）不足，鬥不過邪氣的表現。此時，大椎就是相當於感冒藥，可有效緩解身體不適。
風寒感冒
取鮮生薑，搗爛成泥，攤在布上，放於微波爐中加熱，溫度以皮膚能夠承受為宜。敷於大椎穴上，再卧床、發汗，可以用於治療風寒感冒的輕症。
皮膚敏感者建議把雙手掌心搓熱，趁熱放在大椎上，來回搓動，讓熱感從大椎向里滲透。或用熱水對著大椎連續沖五六分鐘，效果一樣不錯。
風熱感冒
可以採取以三棱針點刺大椎穴位出血，或用拔罐、刮痧等「瀉」」法，以起到瀉熱解表的作用。一般留罐10分鐘，如有咳嗽可在雙側肺俞加拔火罐。
暑濕感冒
可以在大椎穴按摩或溫灸大椎穴，以補充陽氣，散寒解表，再配合陰陵泉、委中等穴位以祛濕清暑。
體虛感冒
可以在大椎穴上面用艾絨進行艾灸治療，以達到溫補陽氣，散寒祛邪的目的。
大椎在哪兒呢？千萬不要弄混
當我們肩膀不動，微微低頭時，會看到有明顯突起的骨頭。用拇指按時，如感覺是前後會活動的，就是第七頸椎的棘突了，在這個突起的最下方取穴即可。
相反，如果前後不移，則是第一胸椎的棘突。這兩個位置容易弄混，要特別注意。
日常按摩法
取坐位，使用一手食指指尖垂直按壓在大椎穴上，逐漸用力深按，按而留之，每次按壓30秒。然後沿穴位作旋轉式按揉，力度由輕漸重，方向先順時針，後逆時針，各30圈，防局部潮紅為度。每日或隔日1次，5次為1療程。此法多用於日常調理，放鬆。
治落枕及頸肩不適
在大椎處塗上紅花油類具治療跌打損傷作用的按摩油，然後拔罐並留罐10分鐘即可。肩部也可加拔幾隻火罐則效果更好。
治粉刺、痤瘡
採用刺血加罐的方法。先用三棱針點刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3-5天進行一次治療，可活血通絡、祛毒養顏。
懸灸補虛法
取穴時仰卧位或坐位，艾條點燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，使局部有舒適溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次，5次為1療程，可補虛助陽。
溫補了大椎之陽，也就溫補了一身之陽。平時可常用熱敷或按摩的方法給大椎一些關照，當體內陽氣充足，自可祛病強身，精神抖擻了。
知艾者福 善灸者壽
艾灸大學堂：專為艾灸愛好者和從業者打造的精品閱讀和學習平台，在這裡，一個艾灸小白也可迅速成長為艾灸高手！一人知艾，全家享福，從此小病不上愁！趕緊掃描關注下面二維碼，進入艾的懷抱吧！
小兒健康大課堂：專為新媽媽打造的嬰幼兒健康知識學習平台！新媽媽們趕緊掃描下面二維碼關注吧，做一個好媽媽，就從學習兒童健康知識開始！
女子生理健康大課堂：國內唯一的女性生理健康知識學習平台！女性的各種生理煩惱，婦科疾患，在這裡都能找到康復的答案！（如：陰道炎，月經不調、痛經、宮寒、白帶、流產、不孕、上環、人流、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢、卵巢囊腫、盆腔積液等）掃描下面二維碼即可關注！
※53歲女子「生理期」40多天，血流得人差點沒了……灸友們一定要注意！
TAG:艾灸大學堂 |