專家提醒：大蒜要少吃，最好別吃！可惜很多人不知道！

平時我們燒菜的時候，都是離不開大蒜的，哪怕是炒蔬菜的時候，丟幾顆大蒜進去，味道立馬就會變得噴噴香了。同時，大蒜對我們身體有著諸多的好處，例如抗癌、殺菌、緩解疲勞等，所以甚至有很多人在吃飯的時候生吃大蒜。既然大蒜對我們健康有著如此多的好處，我們是不是就可以肆無忌憚的隨便吃了呢?

吃大蒜的危害：

1、首先吃大蒜可以消毒，消炎，對人體有很好的消毒和抗毒等作用，可是大蒜吃多了也會對我們的胃黏膜造成傷害，導致胃痛、腹痛等等不適的感覺，所以大蒜也不可以多吃。

2、其次對於有眼部疾病的人盡量少吃或者不吃大蒜，因為大蒜吃多了可以讓眼部疾病加重，導致耳鳴，耳聾等等癥狀，所以對於眼部疾病的患者盡量少吃或者不吃大蒜。

3、其次患有肝病的人群盡量少吃或者不吃大蒜，因為大蒜不僅對肝病的病毒起不到殺菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者盡量的少吃或者不吃大蒜。

4、還有大蒜吃多了也可以引起或者引發貧血，大蒜中的某些元素可以讓我們人體的紅細胞和血紅蛋白的含有量降低，從而引起貧血，所以有貧血的人群盡量不吃大蒜。

5、還有雖然對人體起著很重要的殺菌作用，可是一天一瓣大蒜是正好的量，但是一旦吃多了，它也會殺死我們體內的有益細菌，所以對我們身體的也起到了一定的傷害作用是，所以我們也要少吃大蒜，盡量控制好大蒜每日的攝入量。

6、最後大蒜雖然可以治療腸道疾病，但是對於非細菌性腹瀉和腸道不適的人群是不可以吃大蒜的，因為它不僅起不到大蒜應有的作用，反而會讓我們的腸道和胃部感到更加的不適，所以要盡量不要吃大蒜。

7、腹瀉時忌食大蒜

一般人們腹瀉都是由於受涼或者攝入的食物不幹凈而導致的，雖然大蒜可以殺菌，但是大蒜具有刺激性，如果這個時候再進食大蒜這一辛辣刺激的食物的話，無疑是會導致腸胃雪上加霜，加重腹瀉。

8、空腹時忌食大蒜。空腹的時候如果吃大蒜的話，會引起急性胃炎。

9、忌食過量食用大蒜。一般一個成人每天吃大蒜的量最好不要超過五瓣，如果是生蒜的話，則控制在三瓣以內。

4、忌長期食用大蒜。長期食用大蒜的話，會導致便秘，甚至會引起某些皮膚病的發生。

你明白了嗎？

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