春節前想瘦到有腹肌，現在應該怎麼做？

身材都不會太差

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這是一個腹肌動作

來自21天剛剛上線的

【卧室減脂】計劃

每組做15個

一天做3組哦

九姑娘有事說：

前不久，九設計了一個【冬季室內減脂打卡計劃】，因為北方小夥伴說冬天基本不能出門，只能在室內做運動，沒什麼器械，也沒有很寬敞的場地。

所以我為她們量身定做了一個21天的打卡方案，效果也蠻好的，平均每個人堅持完能瘦4-6斤。P圖小蘭看到這麼多人瘦了，激動得不行，拉著我的手就說：

「快給我來幾個床上的計劃

春節回去相親就靠你了」

是小蘭你最近有點飄

還是看我拿不動刀啊？

算了，我忍！

為了讓小蘭堅持工作

努力把我P成減肥界的扛把子

我滿足你除夕之前瘦5斤的願望

不管你是去相親

去見前任

去參加同學聚會

都能分分鐘王者秒青銅

於是...

我真的給她做了一套床上運動

學名叫做

【卧室減脂】

最適合加班狗睡前做

學生黨在宿舍做

或者暗搓搓的在房間做

想要參加的小夥伴這樣做

長按並識別下方的二維碼

然後跟著系統提示就能開始變瘦啦

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