40歲後男人老不老，看這4個地方就知道，做好「三多三少」！

男人衰老的過程都比較隱匿，很多男人從30歲開始一直到40多歲都沒有明顯的衰老跡象。

即便看不出來，衰老依然慢慢進行著。40歲之後男人，身體各個器官衰老加速，逐漸顯現出一些癥狀，看這4個地方就能知道！

第一：看尿

男人衰老從前列腺開始，若常出現尿頻、尿急、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等，可能是前列腺發出的衰老信號。

第二：看大便

經常性便秘可能是腸道衰老的開始。腸道蠕動變慢，再加上現在人們習慣久坐，運動少，精神長期緊張，導致便秘。

第三：看頭髮

若持續一段時間內脫髮，且每天脫髮超過100根（脫髮較多），警惕是男人身體開始衰老的標誌。建議不要頻繁燙髮、染髮，經常梳梳頭、按摩按摩頭皮，促進頭皮血液循環，促進頭髮滋潤生長。

第四：看性 生活

男人的衰老看私處的變化：陰 莖表皮變鬆弛；敏感度降低；性 衝動減少；性 反應遲緩；性 生活後非常疲乏；勃 起角度降低。這時一定要節制性 生活，減輕精神壓力。

40歲後每個男人都在衰老的路上，只是衰老速度不同，延緩男人衰老重點保護好男性生殖器官，做好「三多三少」，讓男人更加健康、年輕，有魅力！

多荷爾蒙

多喝水

水能協助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物資在腎臟中的濃度，避免腎臟受到傷害。男性多喝茶，比如蒲公英玉米須茶，具有利尿降糖、抑制腎結石、膽結石。

蒲公英 對於利尿可是有非常好的效果，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

玉米須 入肝、腎、膀胱經，現代研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫。

玉竹 可調節體內津液，玫瑰作為滋養品，既可調和蒲公英和玉米須的微寒，同時又疏肝理氣，四者搭配可養腎，還能調節血糖。

多硼

研究發現，硼攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比硼攝入量小的男性低65%。說明適量攝入硼，可以有效減輕前列腺癌的發生。而前列腺癌一直是男人的最大殺手。

西紅柿裡面含有豐富的硼，男性可以多吃些西紅柿來保護前列腺。

少煙酒

酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質量，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。

不要抽煙，抽煙會使你平均減少10年壽命。由於吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，經常鍛煉身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現出來。

少憋尿

專家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。所以少憋尿，為了身體健康，為了夫妻生活和諧！

少縱慾

著力追求生活次數的人，生活不會有太高的質量，對於延緩衰老更是不利。有專家指出，長期沒有夫妻生活，容易患前列腺炎。

主要是男性規律的性 生活，能夠促進淤積的前列腺液引流，因性興奮而分泌大量的前列腺液。若生殖 器長期充血卻無法消退，前列腺液就會被堵，導致前列腺腫脹發炎。所以夫妻生活要規律，不要過頻、過少。

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