警惕：男人吃這幾類食物傷害前列腺！別怕，還有3大食物有益前列腺

前列腺是男性身上一個極為重要的內外分泌腺，不僅關乎泌尿，還與生殖和性功能息息相關。

然而前列腺卻十分的脆弱，一個小習慣和感冒受涼都會傷害到他，但今天咱們只說哪些食物會傷害前列腺。

辛辣

例如姜蒜、咖喱、芥末和辣椒。姜中的姜辣素等物質使身體濕熱加重，還會使前列腺充血水腫，影響排尿。

生冷

食用生冷食物作為寒冷刺激，使前列腺腺體收縮，導致排尿不暢，容易使瀦留的尿液中的病菌逆流引發感染。

發物

如羊肉、豬頭肉紅肉韭菜等是前列腺的大忌。食用發物可刺激前列腺加重充血和水腫癥狀，壓迫尿道從而出現小便不暢的情況。

煙酒

吸煙能增加前列腺充血，加重前列腺炎癥狀。喝酒使血管擴張，增加腺體內的血液淤積量，同樣加重充血，易使前列腺炎症複發。

看到這裡，你可能會想為了個前列腺怎麼這不能吃，那也不能吃啊，事實上有很多食物是有益前列腺健康的，建議多吃常吃。

蜂花粉：蜂花粉中的花津心粉，含包括谷氨酸和脯氨酸在內的多種物質，對充血引起的炎症效果突出，其中的天然類黃酮物質還對增生又一定的預防作用。

西蘭花：其中的蘿蔔硫素和吲哚是天然的抗癌物質，常吃能有效降低前列腺癌變的可能性。同屬十字花科的菜花和紫甘藍也有同樣的效果。

番茄：其中的番茄紅素是極強的抗氧化劑，能有效防治前列腺細胞損傷。搭配油脂類食物烹調後，更易於人體吸收。

溫馨提醒：最冷三九天，男人一定要注意這5點，前腺才能安然無恙！

專家：改掉這幾個作死習慣，前列腺就能「精力滿滿」，可很多人第一個就忍不住！

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