胃不好？看醫生每天都在用的調理方法！堅持2天發生了意想不到的變化

現代年輕人吃飯不規律，很容易出現胃病，常言道，得了胃病「三分靠治七分靠養」那應該怎麼養呢，除了養胃粥看看醫生是怎麼調理胃病的吧。

1、一日三餐要準時！有規律，吃飯沒有規律很容易對胃造成傷害

2、中脘穴和足三里穴。每天5分鐘，揉到手和穴位都產生酸脹感，對消化不良效果很好的。

3、補充維生素C

維生素C對胃有保護作用，一定要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

4、多運動

每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。

5、溫度適宜

少吃生、冷、硬的食物，會刺激胃黏膜引起胃病。

6、作息規律

夜對胃有不利影響，容易造成胃病

另外每天早上喝一碗養胃粥勝過服千種葯。黑米有著益氣強腎， 健脾補胃的功能。天天喝黑米粥，對胃的恢復有著顯著的效果。

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