女人千萬不能成為「腹婆」，8種食材輕鬆減小腹
每天在辦公室久坐不動，肚子上的肉也越來越多！吃貨們除了吃的時候可都在想著怎麼減肥了~還好有這幾種常見的減小腹食材，終於可以邊吃邊瘦小腹了~
1 葡萄
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很適合用來緩解低血糖癥狀。
吃葡萄時連著葡萄皮一起吃，還有意想不到的減肥效果。
2 肉桂
肉桂粉可以延緩食物在胃中的排空速度，維持飯後血糖的穩定，有助於減肥。
平時喝咖啡將加糖的習慣改成加肉桂粉，不僅可以添加香味，還有助於瘦腹哦。
4海藻
海藻中的裙帶菜、海帶、海蘊、羊棲菜等的褐藻類，表面濕乎乎的，這就是岩藻聚糖硫酸脂所起的作用。而且屬於水溶性食物纖維，對於促進排毒，改善便秘也有不錯的效果。
5 三文魚
三文魚含有非常豐富的維生素D，它有助瘦素生成，抑制食慾，在進食後產生飽腹感。三文魚中含有大量的不飽和脂肪酸，所以不會造成造成脂肪堆積，而且還會阻止脂肪形成。
6洋蔥
洋蔥有4大消脂元素。
1. 硒：抗氧化力抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。
2. 硫化物：肝臟排毒力洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。
7黑巧克力
巧克力怎麼可能減小腹？其實，黑巧克力確實能減肥呢。
黑巧克力的鈉和糖的含量低於牛奶巧克力、白巧克力；其次，高飽和脂肪酸意味著你只要吃一點點黑巧克力，就能很大程度增加飽腹感（可能還有幸福程度），抑制食慾；
8 維生素C
維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，維生素C能組成肉鹼，促進脂肪代謝，加快脂肪的分化和燃燒。
當然任何東西都是物極必反，每天從富含維C的食物：獼猴桃、橙子、檸檬、櫻桃等中獲取就好了，切記過猶不及。
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