大S一個月暴瘦20斤？小吃貨們看過來：每天這樣做你也能瘦10斤！
曾因長胖被各大媒體推上頭條的大S，
最近又成了熱點，不過這次，是她瘦了！
前幾日汪小菲在微博公布了
大S一個月暴瘦20斤的消息！
要知道曾經的她，上鏡畫面可是這樣的
瘦身後，前幾日她在微博發的照片，
畫風重現少女感！
網友們大讚大S顏值重回巔峰，
紛紛跪求瘦身秘訣
我們先來看看她每天都吃的啥↓
看了大S的瘦身菜單，小編心疼的咽了下口水，
網友評論說：「一天吃的還沒有我的零食多。」
大S果然對自己夠狠！
說到減肥，好像明星們都很有一套
感覺前幾天還胖著
沒過幾天就瘦成閃電了
來看看女星們的瘦身招數都有哪些！
范冰冰可是微胖界的杠把子~上半身比較壯實，「肉團背」往往也是硬傷~
然而！說起范小胖的瘦身之路也是甜得讓人牙疼！有一個「健身狂魔」的男票也是蠻好嘛~游泳游到腿腳抽筋，也是一種幸福呢~
那之後瘦成閃電的范爺，姿態看上去真的輕盈了許多！
曾經有一段時間，鍾欣潼突然變得白胖白胖...
可是人家胖了一陣兒之後，狂瘦20斤重新美回顏值巔峰啦！
原來工作很多的她，一閑下來就泡在健身房揮汗如雨！重回盛世美顏的過程很艱辛，有「毅力」這東西最值得驕傲！
瘦下來的阿嬌驚艷亮相電影發布會，一條弔帶露背長裙性感又迷人~美背殺，美腿殺，各種虐人！
甩掉20斤肉的她衣品也越來越好~果然是瘦了穿什麼都好看！
因為瘦而氣質大變的女星，不得不提「圓臉女神」朴信惠！
朴歐尼曾經也為了身材煩惱不已，為了減肥放棄了很多平時最愛吃的高熱量食物，每天只吃蔬菜和低脂牛奶... ↓
這惡魔般的食譜尊的hin有效！直到2016年出演《doctors》，變化大到網友不敢認 ↓
滿滿的少女感，就算演高中生也是毫無壓力！
不過小編最佩服的還是穎兒！這瘦身成果真的挺震撼！看起來簡直跟換了一個人似的~
瘦身後的穎兒曾在節目里自曝，為了減肥每天只吃柚子，有時候僅靠一粒老乾媽度日，才成功從130斤瘦到80斤！
真是很佩服這些瘦身成功的小姐姐們！
不過小編這裡也提醒各位：過於極端的減肥方式，寶寶們千萬不要模仿！
下面小編找來了一套瑜伽瘦身操，不需要極端的節食，只要每天堅持練習，也能達到瘦身的成效！簡直是小吃貨們的福音！
瑜伽瘦身操
1、單膝提臀
雙腿併攏，手叉腰，吸氣同手同腳提膝手臂上抬與地面平行，吐氣彎腰手臂盡量碰到地面，單膝向後伸直，左右各做一次為一組，重複做5組。
2、臀橋
平躺在瑜伽墊上，雙手放在身體兩側，收腹，吐氣時臀部向上，吸氣還原。重複做10次。
3、深蹲轉體
雙膝併攏，手臂放在耳朵兩側，吸氣向下，吐氣轉體。左右各做一次為一組，重複做5組。
4、箭步蹲
單膝一腳在前一腳在後，手臂叉腰，吸氣時向下，吐氣還原，左右各做一次為一組，重複做5組。
5、橋式
雙膝併攏跪在瑜伽墊上，手臂自然向下，吐氣時抬起左手右腿，吸氣還原。左右各做一次為一組，重複做5組。
管住嘴，邁開腿，
希望寶寶們都擁有完美的好身材！
……
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